Menüs vom Sep 14 - 20

Panierter Blumenkohl mit Kräuterdip

und Rüebli-Apfel-Salat

30 minKalorien im Blick • Vegetarisch

ZEIT SPAREN

Puttanesca con Tonno

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 minExtra Schnell

ZEIT SPAREN

Sommerliche Spaghetti Puttanesca mit Kapern

dazu Kalamata-Oliven und getrocknete Tomaten

35 minVegetarisch • wenig Vorbereitung

Rindshackfleisch-Köfte auf Bulgur

getoppt mit Tomaten-Peperoni-Sauce und Joghurt

30 minKalorien im Blick

Pouletfilet in Honig-Zitronen-Marinade

dazu geröstete Buschbohnen und Kartoffeln

35 minKalorien im Blick • Ohne Weizen • Family • High Protein

Sigara Börek mit Hirtenkäse auf Bulgursalat

dazu Gurke und Peperoni

35 minFamily • Vegetarisch

ZEIT SPAREN

Fischfilet auf zitronigem Couscous

dazu Baumnuss-Salat und Joghurt-Senf-Dip

25 minKalorien im Blick • Schnell

ZEIT SPAREN

Tomatige Rigatoni mit Rindshackfleisch

getoppt mit frischen Kräutern und Hartkäse

20 minOne-Pot-Gericht • Family • Schnell

Eure Favoriten

Skandi-Seehecht in Rahm-Senf-Sauce

mit Zitronen-Reis und Gurkensalat

20 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Ohne Weizen • Family • Schnell

ZEIT SPAREN

Pouletgeschnetzeltes in Tomaten-Rahmsauce

auf Kräuterreis und Lauch

25 minOhne Weizen • Family • High Protein • Schnell

Hacktätschli mit Apfel-Speck-Sauce

dazu cremiges Kartoffelpüree

30 minOhne Weizen • Family

ZEIT SPAREN

Quesadilla con Argentinos

mit frischem Limettendip

20 minSchnell

ZEIT SPAREN

Popeye-Spaghetti mit Mozzarella-Konfetti

Cherry-Tomaten und Babyspinat

20 minVegetarisch • Family • Schnell • Klimaheld

Steak-Special

Saftiges Rindshuftsteak auf cremiger Jägersauce

dazu Fettuccine und knusprige Salbeiblättchen

30 minHigh Protein

ZEIT SPAREN

Reis-Bowl mit scharfem Broccoli

dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Gurkensalat

25 minVegan • Ohne Milchprodukte • Schnell • Klimaheld

Babyspinat-Spätzli-Pfanne mit Champignons

in cremiger Sauce, getoppt mit gerösteten Baumnusskernen

30 minFamily • Vegetarisch

ZEIT SPAREN

Glazed BBQ-Burger mit Rindshack & Speck

dazu knuspriger Maiskolben

15 minFamily • Extra Schnell

ZEIT SPAREN

Poulet Florentiner Art

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 minKalorien im Blick • Ohne Weizen • Family • High Protein • Low Carb • Schnell

Lachs-Special

Feines gebratenes Lachsfilet auf Lauchgemüse

mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

30 minOhne Weizen

ZEIT SPAREN

Crevetten mit Sesam und Teriyakigemüse

dazu Limettenreis

25 minKalorien im Blick • Ohne Milchprodukte • Schnell • Klimaheld

ZEIT SPAREN

Korean Beef Sandwich mit Rüebli

dazu Ofenkartoffeln und Sweet-Chili-Mayo

35 minwenig Vorbereitung • Ohne Milchprodukte

ZEIT SPAREN

Tacos mit Räuchertofu & Mango-Peperoni-Salsa

dazu Aioli

25 minVegan • Ohne Milchprodukte • Schnell

Veganes Gemüse-Kokos-Curry

dazu fluffiger Reis

30 minOhne Milchprodukte • Family • Vegan

Beyond Burger Bowl mit Harissa-Kartoffel-Chips

dazu marinierte Gurken und Sweet-Chili-Dip

30 minVegan • Ohne Milchprodukte • Ohne Weizen • Klimaheld

ZEIT SPAREN

Geröstete Peperoni-Suppe

mit Kichererbsen und Knoblauch-Ciabatta

15 minVegetarisch • Kalorien im Blick • Extra Schnell

Vegan Fish & Chips mit Remoulade

dazu knackiger Salat mit Rüebli und Tomate

30 minOhne Milchprodukte • Vegan • Klimaheld

Reis-Harissa-Pilaw mit Cranberries

Bohnen, Peperoni und Cashew-Gremolata

30 minVegetarisch • Ohne Weizen • One-Pot-Gericht

ZEIT SPAREN

Süsskartoffel-Kichererbsen-Bowl mit Avocado

dazu geröstete Peperoni, saurer Halbrahm und Cashews

30 minwenig Vorbereitung • Ohne Weizen

Premium

Feines Rindshuftsteak in grünem Pfefferrahm

dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping

35 minOhne Weizen • Low Carb

Eure Favoriten

Strozzapreti mit käsiger Bolognese

und frischer Tomate

15 minFamily • Extra Schnell

Kochbuch