Menüs vom Apr 20 - 26

Herzhafter Leberkäse mit Speck-Kartoffeln
Express Dinner

Herzhafter Leberkäse mit Speck-Kartoffeln

dazu Nüsslisalat und Senf-Dip

15 minOhne Weizen • Zeit sparen
Würziges Orangen-Poulet auf Jasminreis
NEU!

Würziges Orangen-Poulet auf Jasminreis

dazu Zucchetti und Sweet Chili Sauce

25 minFamily • High Protein • Ohne Milchprodukte • unter 650 Kalorien
Fischfilet nach Art Bordelaise
fit & vital

Fischfilet nach Art Bordelaise

mit Kartoffelstock und Rüebli-Apfel-Salat
30 minFamily • unter 650 Kalorien
Süsskartoffelsalat mit Cajun-Popcorn-Tofu

Süsskartoffelsalat mit Cajun-Popcorn-Tofu

dazu Avocado und grünes Petersiliendressing
35 minOhne Weizen • Vegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld
Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse
GemüseAckerdemie

Würfelsalat mit Harissa-Grillkäse

und Kartoffelcroûtons
25 minOhne Weizen • Vegetarisch • Low Carb • unter 650 Kalorien • Klimaheld
Spinatrollen mit Rahmmeerrettichcreme

Spinatrollen mit Rahmmeerrettichcreme

dazu frischer Salat mit Apfel, Radiesli und Babyspinat
30 minVegetarisch • unter 650 Kalorien
Chana Masala mit Kichererbsen

Chana Masala mit Kichererbsen

und Babyspinat auf Basmatireis, getoppt mit Cashews
15 minOhne Weizen • Vegetarisch • Zeit Sparen
Crevetten in mediterraner Marinade auf Orzo-Salat

Crevetten in mediterraner Marinade auf Orzo-Salat

mit frischer Gurke, Tomatendressing und Joghurtdip
25 minunter 650 Kalorien • High Protein
Rindshackfleisch-Köfte auf Bulgur

Rindshackfleisch-Köfte auf Bulgur

getoppt mit Tomaten-Peperoni-Sauce und Joghurt
30 min
Sommerliche Spaghetti Puttanesca mit Kapern

Sommerliche Spaghetti Puttanesca mit Kapern

dazu Kalamata-Oliven und getrocknete Tomaten
35 minVegetarisch
Couscous mit Dukkah-Ofengemüse

Couscous mit Dukkah-Ofengemüse

dazu Hirtenkäse und Joghurtdip
30 minViel Gemüse • Vegetarisch
Rindshuftsteak mit geschmorten Pilzen
Steak-Special

Rindshuftsteak mit geschmorten Pilzen

dazu Preiselbeersauce und käsige Drillinge
35 minOhne Weizen • High Protein
Gnocchi-Spinat-Auflauf mit Champignons

Gnocchi-Spinat-Auflauf mit Champignons

in Basilikumcremesauce, dazu Sonnenblumenkerne
30 minunter 650 Kalorien • Family • Vegetarisch
Poulet-Zucchetti-Couscous
Lunch

Poulet-Zucchetti-Couscous

mit Tomaten-Aioli
15 minZeit Sparen
Poulet unter Senfbrösel-Haube

Poulet unter Senfbrösel-Haube

mit Rahmspinat und Ofengemüse
30 minFamily • High Protein
Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis
Express Dinner

Mildes Pouletcurry mit Kräuterreis

dazu vorgeschnittene Rüebli und Blumenkohlröschen
15 minOhne Weizen • Family • Zeit sparen
Rauchiges Süsskartoffel-Chili

Rauchiges Süsskartoffel-Chili

mit Babyspinat
30 minunter 650 Kalorien • Ohne Weizen • Vegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld
Kuba Kokos Bowl mit Ananas-Peperoni-Salsa

Kuba Kokos Bowl mit Ananas-Peperoni-Salsa

dazu Broccoli
30 minVegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld • unter 650 Kalorien
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
fit & vital

Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse

dazu Ofenkartoffeln und Zaziki
40 minunter 650 Kalorien • Ohne Weizen • Family • High Protein • Low Carb
Lachsfilet mit Knoblauch-Chili-Butter
Lachs-Special

Lachsfilet mit Knoblauch-Chili-Butter

auf cremigem Lauchgemüse & Linsen
30 minOhne Weizen • High Protein
Pouletpfanne süss-sauer mit Champignons

Pouletpfanne süss-sauer mit Champignons

geröstetem Sesam und Reis
30 minunter 650 Kalorien • Family • High Protein • Ohne Milchprodukte
Süsskartoffel-Kichererbsen-Bowl mit Avocado und Peperoni

Süsskartoffel-Kichererbsen-Bowl mit Avocado und Peperoni

dazu Sahnejoghurt und Cashew-Topping
30 minOhne Weizen • 10 Min. Vorbereitung • Vegetarisch
Veganes Gemüse-Kokos-Curry

Veganes Gemüse-Kokos-Curry

dazu fluffiger Reis
30 minViel Gemüse • Family • Vegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld
Sardischer Perlencouscous mit Crevetten

Sardischer Perlencouscous mit Crevetten

getrockneten Tomaten und Thymian
30 minOne-Pot-Gericht
Ricotta-Tortellini alla Panna

Ricotta-Tortellini alla Panna

mit Krustenschinken und grünen Bohnen
15 minFamily • Zeit sparen
Quesadillas mit käsiger Rindshackfleischfüllung

Quesadillas mit käsiger Rindshackfleischfüllung

dazu Radiesli-Salsa und Joghurt-Topping
25 minOne-Pot-Gericht
BBQ Steak Tacos mit Chili-Kiwi-Salsa & Avocado
Premium

BBQ Steak Tacos mit Chili-Kiwi-Salsa & Avocado

dazu Röst-Aioli, eingelegte rote Zwiebeln & Schnittlauch
35 minOhne Milchprodukte
Penne alla Napoletana mit Oliven

Penne alla Napoletana mit Oliven

und Cashew-Semmelbröseln
30 minVegan • Ohne Milchprodukte
Plätzli mit Ofenkartoffeln

Plätzli mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomatenmayonnaise
30 minFamily • High Protein
Blumenkohl Nuggets mit Thymian-Kartoffeln

Blumenkohl Nuggets mit Thymian-Kartoffeln

dazu Salat und Senf-Dip
35 minKlimaheld • Viel Gemüse • Vegetarisch • 10 Min. Vorbereitung • unter 650 Kalorien
Green Goddess Salad mit Avocado

Green Goddess Salad mit Avocado

dazu Cajun-Croûtons und Zucchetti
20 minunter 650 Kalorien • Viel Gemüse • Vegan • Ohne Milchprodukte • Zeit Sparen
Frische Gnocchi-Speck-Pfanne

Frische Gnocchi-Speck-Pfanne

in Crème Fraîche mit Broccoli und Babyspinat
25 minunter 650 Kalorien • Family

Kochbuch