Honig-Zitronen-Fisch

Name: Honig-Zitronen-Fisch mit käsigen Kartoffeln und frischem Salat
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Französisch
Ingredients: 240 g Pangasius; 350 g Ofenkartoffel; 200 g Tomaten; 50 g Babyspinat; 4 g Knoblauchzehe; 90 g Zitrone, gewachst; 20 g Hartkäse ital. Art, gerieben; 10 ml mittelscharfer Senf; 150 g Naturjoghurt aus Saland; 150 g Radiesli

mit käsigen Kartoffeln und frischem Salat

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Tags:

Ohne Weizen

•Low Carb

•Kalorien im Blick

Allergenen:

Fisch

•Eier

•Milch (einschließlich Laktose)

•Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit25 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

240 g

Pangasius

(Beinhaltet Fisch.)

350 g

Ofenkartoffel

200 g

Tomaten

50 g

Babyspinat

4 g

Knoblauchzehe

90 g

Zitrone, gewachst

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

10 ml

mittelscharfer Senf

(Beinhaltet Senf.)

150 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

Radiesli

Nährwertangaben

Energie (kJ)1601 kJ

Energie (kcal)383 kcal

Fett7.9 g

davon gesättigt3.5 g

Kohlenhydrate37.2 g

davon Zucker10.6 g

Eiweiss35.9 g

Salz0.62 g

Kochutensilien

•Bratpfanne

•Reibe

•Grosse Schüssel

•großen Topf mit Deckel

•Pürierstab

•Grosser Topf

Zubereitung

1

2

3

4

5

6