Indischer Shrimpeintopf
in würziger Dalsauce mit frischem Gemüse
Tags:
Kalorien im Blick
•Low Carb
•Schnell
•Ohne Weizen
Allergenen:
Krebstiere
•Sellerie
•Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit20 Minuten
Arbeitszeit20 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
150 g
Grosscrevetten
(Beinhaltet: Krebstiere.)
100 g
mehligk. Kartoffeln
390 g
Kichererbsen
100 g
Rüebli
200 g
Tomaten
10 g
Koriander
160 g
würzige Dal-Sauce
(Beinhaltet: Sellerie. Kann Spuren von: Senf enthalten.)
2 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
75 g
Naturjoghurt aus Saland
(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Öl
1 Teelöffel
Butter
300 ml
Wasser
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
Nährwertangaben
Energie (kJ)2205 kJ
Energie (kcal)527 kcal
Fett23.7 g
davon gesättigt7.6 g
Kohlenhydrate44.1 g
davon Zucker12.4 g
Eiweiss27.6 g
Salz2.94 g
Kochutensilien
•Pot with Lid
•Sieb
•Reibe
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
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