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Korean Sweet-Soy Chicken Bowl

Korean Sweet-Soy Chicken Bowl

Korean Sweet-Soy Chicken Bowl

mit Sesamwokgemüse und Reis

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Tags:

Kalorien im Blick

•Ohne Milchprodukte

•High Protein

Allergene:

Sesamsamen

•Weizen

•Glutenhaltiges Getreide

•Soja

•Fisch

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten

Arbeitszeit20 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Basmatireis

10 ml

Sesamöl

(Beinhaltet: Sesamsamen.)

10 g

Sesamsamen

(Beinhaltet: Sesamsamen. Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)

8 g

Knoblauchzehe

75 g

Babyspinat

250 g

Broccoli

25 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

240 g

Pangasius

(Beinhaltet: Fisch.)

Was Du zu Hause haben solltest

1.5 Esslöffel

Öl

2 Esslöffel

Honig

175 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)2534 kJ

Energie (kcal)606 kcal

Fett18.1 g

davon gesättigt2.3 g

Kohlenhydrate76 g

davon Zucker11.8 g

Ballaststoffe5.6 g

Eiweiss37.6 g

Salz2.9 g

Kochutensilien

•Sieb

•Pot with Lid

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

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Halloumi mit Pflaumen-Peperoncini-Salsa

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Tortellini mit Burrata

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Käsespätzli mit Birnen und speck

Reibkäse und Babyspinat

Veganes grünes Curry mit grünem Spargel

Champignons und fluffigem Reis

Käsige Hacktätschli mit Rahmchampignons

dazu Konfetti-Stock

Mildes Chili con Carne mit gemischtem Hackfleisch

getoppt mit Käse auf fluffigem Jasminreis

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Pouletbrust mit Speck

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Tomaten-Zitronen-Risotto

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