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Quick Chana Masala

Quick Chana Masala

mit Basmatireis und Cashewkernen

Tags:
Ohne Weizen
Vegetarisch
Zeit Sparen
Allergenen:
Milk
Tree nuts
Cashewnoten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit15 Minuten
Arbeitszeit15 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

380 g

Kichererbsen

50 g

Babyspinat

150 g

Basmatireis

390 g

stückige Tomaten

10 g

Koriander

140 g

Chana-Masala-Basis-Sauce

4 g

Knoblauchzehe

10 g

Ingwerpaste

20 g

geröstete Cashewkerne

100 g

Zwiebel

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Nährwertangaben

Energie (kJ)2772 kJ
Energie (kcal)662 kcal
Fett13.9 g
davon gesättigt3.7 g
Kohlenhydrate102.6 g
davon Zucker17.2 g
Ballaststoffe17.8 g
Eiweiss26.2 g
Salz3.3 g

Kochutensilien

Sieb
Pot with Lid
großen Topf mit Deckel
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1
2
3

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