Quick Chana Masala
mit Basmatireis und Cashewkernen
Tags:
Ohne Weizen
•Vegetarisch
•Zeit Sparen
Allergenen:
Milk
•Tree nuts
•Cashewnoten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit15 Minuten
Arbeitszeit15 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
380 g
Kichererbsen
50 g
Babyspinat
150 g
Basmatireis
390 g
stückige Tomaten
10 g
Koriander
140 g
Chana-Masala-Basis-Sauce
4 g
Knoblauchzehe
10 g
Ingwerpaste
20 g
geröstete Cashewkerne
100 g
Zwiebel
Nährwertangaben
Energie (kJ)2772 kJ
Energie (kcal)662 kcal
Fett13.9 g
davon gesättigt3.7 g
Kohlenhydrate102.6 g
davon Zucker17.2 g
Ballaststoffe17.8 g
Eiweiss26.2 g
Salz3.3 g
Kochutensilien
•Sieb
•Pot with Lid
•großen Topf mit Deckel
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
1
2
3
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