Schnelle Hähnchenpfanne mit braunem Reis
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Schnelle Hähnchenpfanne mit braunem Reis

Schnelle Hähnchenpfanne mit braunem Reis

dazu Rüebli und Tomatensalat

Tags:
Ohne Weizen
High Protein
Extra Schnell
Allergenen:
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit15 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

250 g

Pouletgeschnetzeltes, mariniert

100 g

Rüebli

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

8 g

Knoblauchzehe

25 g

Ketchup

(Beinhaltet Sellerie.)

200 g

Tomaten

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Butter

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Olivenöl

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Weißweinessig

50 ml

Wasser

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Nährwertangaben

Energie (kJ)858 kJ
Energie (kcal)205 kcal
Fett15.2 g
davon gesättigt6.7 g
Kohlenhydrate13 g
davon Zucker10.9 g
Eiweiss3.7 g
Salz0.96 g

Kochutensilien

Grosse Schüssel
Reibe
großen Topf mit Deckel
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1
2
3