Korean Udon Bowl mit Fischfilet
Brokkoli und Radieschen
Tags:
Extra schnell
•Kalorien im Blick
•High Protein
•Ohne Milchprodukte
Allergenen:
Gluten
•Hvede
•Pesce
•Celery
•Soja
•Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit15 Minuten
Arbeitszeit15 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
440 g
Udon-Nudeln
240 g
Pangasius
250 g
Broccoli
150 g
Radiesli
25 g
Gochujang
20 ml
BBQ-Sauce
10 g
Ingwerpaste
12.5 ml
Sojasauce
4 g
Knoblauchzehe
2 g
Gewürzmischung „Hello Paprika“
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Öl
100 ml
Wasser
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Weißweinessig
1 Teelöffel
Honig
Nährwertangaben
Energie (kJ)2440 kJ
Energie (kcal)583 kcal
Fett13.2 g
davon gesättigt1.3 g
Kohlenhydrate74.4 g
davon Zucker31 g
Ballaststoffe10 g
Eiweiss40.9 g
Salz3.2 g
Kochutensilien
•großen Topf mit Deckel
•Hohes Rührgefäß
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
1
2
3
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