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Menüs vom Apr 04 - 10
Apr
04-10
Apr
11-17
Apr
18-24
Apr-Mai
25-01
Express Dinner
Schupfnudeln in Portobello-Rahmsauce
mit Frühlingszwiebeln und Sonnenblumenkernen
15 min
Extra schnell • Vegetarisch
Selbst gemachte Fettuccine mit Bolognese
getoppt mit Tomaten & Pinienkernen
40 min
Family
Spaghetti al Limone
Zitronige Pasta mit Broccoli und Panko-Bröseln
30 min
Viel Gemüse • Family • Vegetarisch
Bestseller
Ricotta-Tortellini alla Panna
mit Kochschinken und grünen Bohnen
15 min
Family • Extra schnell
One-Pan Randen-Gnocchi mit Pouletgeschnetzeltem
Zucchetti und Rahmmerrettich-Dip
15 min
High Protein • Extra schnell
Chimichurri Tuna Salad mit Butterbohnen
dazu Tomaten & Knoblauch-Fladenbrot
15 min
Viel Gemüse • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Räuchertofu Gyros-Art mit Kartoffelsalat
dazu selbstgemachtes Zaziki
30 min
Vegan
Premium
Pasta Bufala mit Pistazien und Cherry-Tomaten
getoppt mit Büffelmozzarella
15 min
Family • Extra schnell • Vegetarisch
Ostern
Zartes Lachsfilet mit Senf-Marinade
dazu Kartoffelgratin und selbst gemachte Remoulade
eine Stunde
High Protein
Reispfanne mit würzigem Grillkäse
Peperoni und Buschbohnen
35 min
Family • Vegetarisch
Mariniertes Pouletfilet mit Oregano
dazu Zaziki, Reis und griechischer Salat
30 min
Family • High Protein
Ostern
Rindshüftsteak mit feiner Bärlauch-Crème
Frühlingskräuter, Röstkartoffeln und frischem Salat
40 min
High Protein
Burger Night
Crispy Chicken Burger mit spicy Slaw
Käsige-Kartoffelspalten und Jalapeño-Aioli
30 min
Glasierter Grillkäse mit Broccoli auf würzigem Reis
dazu Mandelblättchen und Joghurt-Dip
30 min
Viel Gemüse • High Protein • Vegetarisch
Seehecht getoppt mit Zitronen-Thymian-Panko
auf Kichererbsen-Lauch-Gemüse
30 min
Viel Gemüse • Family • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Pouletshawarma auf weissem Bohnenpüree
mit Ajvar und frischem Salat
30 min
Viel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick • Low Carb
Scharfer Poulet-Eintopf mit Piri Piri
Erdnussbutter und Kokosmilch
25 min
High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick
Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem
in würziger Kapern-Tomatensauce und Lauch
10 min
Viel Gemüse • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Air-Fryer
Bifteki mit Hirtenkäse aus dem Airfryer
Zubereitung in Airfryer oder Pfanne
25 min
Family • High Protein • Schnell
One-Pot: Poulet-Perlencouscous-Salat
dazu Joghurt-Knoblauch-Dip
20 min
High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Pilz-Tarte mit Speck und Lauch
dazu Nüsslisalat mit süsser Senf Vinaigrette
30 min
Family • wenig Vorbereitung
Herzhafte Cremesuppe mit Kidneybohnen
dazu selbst gemachte Tortillachips
25 min
Viel Gemüse • Schnell • Vegan
Kichererbsen-Dukkah-Bowl mit Perlencouscous
dazu Blattsalat mit Aprikosenchutney-Dressing
20 min
Viel Gemüse • Schnell • Vegan
Aromatischer Couscous mit Cipollata Bratwürstli
dazu Hirtenkäse und eine tomatig-würzige Sauce
15 min
Viel Gemüse • Extra schnell
Honig-Senf-Pouletsalat mit Avocado
dazu geröstete Sonnenblumenkerne
10 min
Viel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
XXL Portion
Moussaka mit Rindshackfleisch
Aubergine, Kartoffeln und Hirtenkäse
40 min
Viel Gemüse • High Protein
Bestseller
Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
und käsigem Knoblauch-Ciabatta
30 min
Family • Vegetarisch
Schweinsnierstück in Aprikosen-Sauce
mit Ofen-Gemüse und knackigem Salat
30 min
Viel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Caribbean Style Fischfilet mit Mangosalsa
schwarzen Bohnen und Peperoni
25 min
Viel Gemüse • High Protein • Schnell
Mandel-Ziegenkäse auf Linsensalat
mit Süsskartoffel, Rucola und Balsamico
25 min
Viel Gemüse • Schnell • Vegetarisch
Schweinsnierstück mit Knollenselleriepüree
dazu Spinat und Demi-Glace-Sauce
25 min
Family • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Spaghetti mit Avocado-Basilikum-Pesto
und Pinienkern-Panko-Crunch
20 min
Schnell • Vegan
French Onion Sandwich mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich
dazu Rosmarin-Kartoffeln und Ratatouille-Gemüse
30 min
Viel Gemüse • Vegan
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