Menüs vom Aug 03 - 09

fit & vital

Griechische Pasta mit Schweinsnierstück-Streifen

dazu Zucchini und Hirtenkäsesauce

40 minFamily

NEU!

Harissa-Pouletfilets auf Linsengemüse

mit Orange, Sultaninen und Rüebli-Lauch-Mix

15 minHigh Protein • Ohne Weizen • schnell • Kalorien im Blick

Rotes Thai-Mango-Curry mit Süsskartoffel

dazu libanesisches Fladenbrot

30 minvegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld

Eure Favoriten

Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse

dazu Ofenkartoffeln und Zaziki

40 minKalorien im Blick • Ohne Weizen • Family • High Protein • Low Carb

Würzige Spaghetti al Pomodoro

getoppt mit Frischecreme-Nocken und Pinienkernen

25 minvegetarisch • Family • One-Pot-Gericht • schnell

Poulet unter Senfbrösel-Haube

mit Rahmspinat und Ofengemüse

30 minFamily • High Protein

Lunch

Cipollata Bratkartoffelpfanne

mit Gurkensalat und süsser Senf-Mayo

10 minOhne Weizen • Low Carb • schnell • Kalorien im Blick

Lunch

Dinkel-Bowl griechischer Art mit Hirtenkäse

frischer Gurke und Tomate

20 minKalorien im Blick • vegetarisch • Ohne Weizen • schnell

Penne mit Ofen-Aubergine und Oliven

in selbst gemachtem Tomatenpesto mit Rucola

25 minvegetarisch • schnell

Tikka-Masala-Curry mit Süsskartoffel

Zucchetti und Spitzpeperoni, dazu Fladenbrot

30 minOhne Milchprodukte

Loaded Smashed Potatoes

mit Jalapeño-Käse-Sauce, Avocado & Pico de Gallo

30 minvegetarisch • Ohne Weizen

Stir Fry Bratpfannengemüse mit Erdnuss-Peperoncini-Sauce

auf Jasminreis

30 minViel Gemüse • vegan • Ohne Milchprodukte • Klimaheld

Mezze Rindshackpfanne auf Tomatenreis

dazu Hirtenkäse und Zaziki

25 minOhne Weizen • Family • High Protein • schnell

Sigara Börek mit Hirtenkäse auf Bulgursalat

dazu Gurke und Peperoni

35 minFamily • vegetarisch • Klimaheld

Thai-Poulet Stir Fry nach Art Pad Kra Pao

mit Thai-Basilikum, Buschbohnen & Peperoncini-Erdnuss-Topping

30 minHigh Protein • Ohne Milchprodukte • Kalorien im Blick

Fischfilet mit Kartoffelpüree und Senfrahm

dazu Rüebli

30 minOhne Weizen • Family • High Protein • Kalorien im Blick

Zitronen-Poulet-Risotto

getoppt mit Rucola und Tomatenwürfeln

30 minOhne Weizen • Family • One-Pot-Gericht • High Protein

Spaghetti Bolognese mit Tofuhack

in würziger Tomatensauce

30 minvegan • Ohne Milchprodukte • Family

Süsskartoffel-Kichererbsen-Bowl mit Avocado

dazu geröstete Peperoni, saurer Halbrahm und Cashews

30 minwenig Vorbereitung • Ohne Weizen

Elsässer Flammkuchen mit Speck

dazu Nüsslisalat mit Preiselbeer-Dressing

25 minFamily • schnell • Klimaheld

Premium

Rindshuftsteak mit Chimichurri & Kampott Pfeffer

dazu Salat in Passionsfrucht-Dressing & gratinierte Kartoffeln

45 minOhne Weizen

Frischer Pizzateig-Pinsa mit Aubergine

und Peperoni, dazu frischer Salat

35 minvegan • Ohne Milchprodukte • Family

Hausgemachte Fischstäbchen

dazu Kartoffelsalat mit Gurken und Ketchup

30 minFamily

Street Food

Greek Style Kofta mit Rindshack in Naan

dazu Kartoffelspalten, Zaziki & Hirtenkäse

35 min

Steak-Special

Rindshuftsteak mit geschmorten Pilzen

dazu Preiselbeersauce und käsige Drillinge

35 minOhne Weizen • High Protein

Express Premium

Pouletbrust und frische Gnocchi aus der Bratpfanne

in cremiger Spinat-Cherry-Tomaten-Sauce

15 minFamily • High Protein • Zeit sparen

Gnocchi-Spinat-Auflauf mit Champignons

in Basilikumcremesauce, dazu Sonnenblumenkerne

25 minFamily • schnell • Kalorien im Blick • vegetarisch

Lachs-Special

Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

30 minOhne Weizen • Low Carb

Crevetten mit Sesam und Teriyakigemüse

dazu Limettenreis

25 minKalorien im Blick • Ohne Milchprodukte • schnell • Klimaheld

fit & vital

Perlcouscous-Bowl mit geschmorter Zucchetti

getrockneten Tomaten und Wildpreiselbeer-Dressing

25 minKalorien im Blick • vegetarisch • schnell

Ricotta-Tortellini alla Panna

mit Kochschinken und grünen Bohnen

15 minFamily • schnell

Kochbuch