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Menüs vom Mär 21 - 27

Zartes Lachsfilet mit Senf-Marinade
Ostern

Zartes Lachsfilet mit Senf-Marinade

dazu Kartoffelgratin und selbst gemachte Remoulade
eine StundeHigh Protein
Tex Mex Teller mit veganen Filetstücken & Guacamole
Air-Fryer

Tex Mex Teller mit veganen Filetstücken & Guacamole

Zubereitung in Airfryer oder Bratpfanne
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegetarisch
Würziges Schweinsnierstück mit Mandelpesto

Würziges Schweinsnierstück mit Mandelpesto

dazu Ofengemüse
30 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
Bestseller

Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta
30 minFamily • Vegetarisch
Mildes Chili con Carne mit Rindshackfleisch

Mildes Chili con Carne mit Rindshackfleisch

getoppt mit Käse auf fluffigem Basmatireis
35 minViel Gemüse • Family • High Protein
Schupfnudel-Salat mit Knoblauch-Zucchetti

Schupfnudel-Salat mit Knoblauch-Zucchetti

dazu Balsamico-Aprikosen-Dressing & Pinienkerne
20 minFamily • Schnell • Vegan
Enchiladas mit würziger Pilz-Bohnen-Füllung

Enchiladas mit würziger Pilz-Bohnen-Füllung

dazu cremiger Avocado-Dip
30 minViel Gemüse • Vegetarisch
Ziegenkäse-Risotto mit Honig-gebackener Birne

Ziegenkäse-Risotto mit Honig-gebackener Birne

Spinat und Bohnen, getoppt mit Baumnüssen
40 minKlassiker • Viel Gemüse • Vegetarisch
Veganes Chipotle Chili mit Tofu und pickled Onion

Veganes Chipotle Chili mit Tofu und pickled Onion

dazu Süsskartoffel und Kidneybohnen
30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick • Vegan
Girasoli in Tomaten-Pesto Sauce
NEU!

Girasoli in Tomaten-Pesto Sauce

mit Babyspinat, Pinienkernen und Hartkäse
25 minVegetarisch • Family • Schnell
Pouletschenkel mit Petersilien-Chimichurri

Pouletschenkel mit Petersilien-Chimichurri

und argentinischem Ofengemüse
40 minViel Gemüse
Schweinsnierstück auf Kräuterbutter-Spätzli
Premium

Schweinsnierstück auf Kräuterbutter-Spätzli

dazu Salat mit Waldfrucht-Dressing und Saure-Halbrahm-Dip
15 minFamily • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Oklahoma Onion Burger mit Rindsfleisch
Burger Night

Oklahoma Onion Burger mit Rindsfleisch

dazu knuspriger Maiskolben und BBQ Sour Cream
35 minViel Gemüse
Suppe mit Poulet & selbstgemachten Tortilla-Chips
Air-Fryer

Suppe mit Poulet & selbstgemachten Tortilla-Chips

Zubereitung in Air-Fryer oder Ofen
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Spicy Korean Chicken mit Pommes
Street Food

Spicy Korean Chicken mit Pommes

Gochujang-Marinade, Mais und Gurkensalat
35 minViel Gemüse
Fischfilet in Teriyakisauce mit scharfem Broccoli

Fischfilet in Teriyakisauce mit scharfem Broccoli

dazu Limettenreis, getoppt mit Cashewkernen
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Fettuccine in cremiger Kräuterseitlingsauce

Fettuccine in cremiger Kräuterseitlingsauce

mit nussigem Pangrattato
30 minFamily • Vegan
Spaghetti all´arrabbiata mit Poulet

Spaghetti all´arrabbiata mit Poulet

dazu Peperoni-Feta-Salat
15 minViel Gemüse • High Protein
One-Pot Rigatoni mit Cajun Riesencrevetten
NEU!

One-Pot Rigatoni mit Cajun Riesencrevetten

in cremiger Tomatensauce, dazu Broccoli
30 minViel Gemüse
Tartelettes Tonno mit Gurken-Dill-Salat

Tartelettes Tonno mit Gurken-Dill-Salat

eingelegten roten Zwiebeln und Hartkäse
30 minwenig Vorbereitung
Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine

Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine

dazu frischer Salat
40 minViel Gemüse • wenig Vorbereitung • Kalorien im Blick • Vegetarisch
Scharfer Sriracha-Blumenkohl mit Dalsauce

Scharfer Sriracha-Blumenkohl mit Dalsauce

dazu Kokos-Mandel-Reis
30 minViel Gemüse • Vegan
Fettuccine mit Bärlauchpesto und panierten Pouletstreifen

Fettuccine mit Bärlauchpesto und panierten Pouletstreifen

dazu Champignons
30 minFamily • High Protein
Fischfilet in Kapern-Rahm-Sauce
NEU!

Fischfilet in Kapern-Rahm-Sauce

dazu Spitzchabis und Butterreis
15 minHigh Protein • Extra schnell
Pouletbrust mit Basilikum-Frischecreme

Pouletbrust mit Basilikum-Frischecreme

in Tomatenrahm-Bett, dazu Ofenkartoffeln
35 minViel Gemüse • Family • High Protein • Kalorien im Blick
Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken

Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken

und grünen Bohnen in Sahnesoße
15 minFamily • Extra schnell
Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine

Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine

in würziger Tomatensauce mit Basilikum-Pinien-Topping
15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell • Vegan
One-Pot-Conchiglie mit Calabrese-Pesto
Bestseller

One-Pot-Conchiglie mit Calabrese-Pesto

dazu Pinienkerne, Cherry-Tomaten und Babyspinat
25 minSchnell • Vegetarisch
Keema Matar Curry mit Poulet

Keema Matar Curry mit Poulet

und buttrigem Naan
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Seelachs auf cremigem Linsengemüse

Seelachs auf cremigem Linsengemüse

mit Broccoli und Kürbiskernen
15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Pouletbrust auf Balsamico-Linsen-Salat

Pouletbrust auf Balsamico-Linsen-Salat

Avocado und Pflaumendressing
25 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Schnell
Udon-Pfanne mit Kumin-Poulet
Reise durch Ostasien

Udon-Pfanne mit Kumin-Poulet

dazu Rüebli, Ingwer und Knoblauch
15 minHigh Protein • Extra schnell
XXL Schweinsplätzli mit extra viel Kartoffelsalat
XXL Portion

XXL Schweinsplätzli mit extra viel Kartoffelsalat

frischen Kräutern und Preiselbeerkonfi
40 minViel Gemüse • Family • High Protein
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