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Menüs vom Mär 07 - 13

Mexikanische Süsskartoffel aus dem Ofen

Mexikanische Süsskartoffel aus dem Ofen

mit Guacamole und Joghurtdip
40 minVegetarisch • Viel Gemüse
Moussaka mit Rindshackfleisch
XXL Portion

Moussaka mit Rindshackfleisch

Aubergine, Kartoffeln und Hirtenkäse
40 minHigh Protein • Viel Gemüse
Salat mit Thunfisch und Butterbohnen

Salat mit Thunfisch und Butterbohnen

dazu Ofengemüse und Hirtenkäse
25 minHigh Protein • Viel Gemüse • Low Carb • Kalorien im Blick • Schnell
Crispy Gnocchi & Speck Salad mit würzigem Dressing
Air-Fryer

Crispy Gnocchi & Speck Salad mit würzigem Dressing

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne
15 minFamily • Extra schnell • Viel Gemüse
Chimichurri Tuna Salad mit Butterbohnen

Chimichurri Tuna Salad mit Butterbohnen

dazu Tomaten & Knoblauch-Fladenbrot
15 minViel Gemüse • Extra schnell • High Protein • Kalorien im Blick
Schnelles Rinderragout mit Champignons

Schnelles Rinderragout mit Champignons

auf Spaghetti, getoppt mit Hartkäse
15 minExtra schnell • High Protein • Viel Gemüse
Sweet & sticky Tofu mit Erdnüssen

Sweet & sticky Tofu mit Erdnüssen

auf gelbem Reis, dazu Broccoli
25 minViel Gemüse • High Protein • Vegan • Vegetarisch • Schnell
Sake Don Bowl! Teriyaki Lachsfilet
Reise durch Ostasien

Sake Don Bowl! Teriyaki Lachsfilet

mit glasiertem Broccoli und Rotkohl-Sesam-Salat
30 minViel Gemüse • High Protein
Gnocchi in cremiger Rindshackfleisch-Bolognese
Premium

Gnocchi in cremiger Rindshackfleisch-Bolognese

mit vorgeschnittenem Rüebli-Lauch-Mix & Basilikum
15 minFamily • Extra schnell
Crispy Chicken Burger mit spicy Slaw
Burger Night

Crispy Chicken Burger mit spicy Slaw

käsigen Kartoffelspalten und Jalapeño-Aioli
30 min
Suppe mit Poulet & selbstgemachten Tortilla-Chips
Air-Fryer

Suppe mit Poulet & selbstgemachten Tortilla-Chips

Zubereitung in Air-Fryer oder Ofen
25 minKalorien im Blick • High Protein • Schnell • Viel Gemüse
Cheesy Chicken Naan mit Kartoffelwedges
Street Food

Cheesy Chicken Naan mit Kartoffelwedges

dazu Tomaten-Gurken-Salat und Raita
30 minViel Gemüse
Pad Kra Pao mit Fischfilet

Pad Kra Pao mit Fischfilet

auf würzigem Stir Fry mit Thai-Basilikum und grünen Bohnen
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Pizza-Suppe mit Hackfleisch und Champignons

Pizza-Suppe mit Hackfleisch und Champignons

getoppt mit Käse und frischem Basilikum
30 minHigh Protein • Low Carb • Viel Gemüse • Family • Kalorien im Blick
Cajun-Chicken mit Salat in Buttermilch-Dressing

Cajun-Chicken mit Salat in Buttermilch-Dressing

dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip
30 minwenig Vorbereitung • Viel Gemüse • High Protein
Fenchel-Zwiebel-Flammkuchen mit Birne

Fenchel-Zwiebel-Flammkuchen mit Birne

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping
40 minwenig Vorbereitung • Vegetarisch • Viel Gemüse • Kalorien im Blick
Bowl mit süss-würziger Miso-Aubergine

Bowl mit süss-würziger Miso-Aubergine

grünt so grün mit Avocado, Broccoli & Spinat-Reis
30 minViel Gemüse • Vegan
Schweinsnierstück mit Broccoligemüse

Schweinsnierstück mit Broccoligemüse

dazu selbstgemachte Kräuterbutter
30 minHigh Protein • Family • Viel Gemüse
Knuspriges Kräuterplätzli mit Paprika-Wedges
Bestseller

Knuspriges Kräuterplätzli mit Paprika-Wedges

dazu Blattsalat mit Radiesli und Gurke
30 minFamily • High Protein
Buntes Ofengemüse mit Grillbratchäs & Avocado
Bestseller

Buntes Ofengemüse mit Grillbratchäs & Avocado

getoppt mit selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri
30 minViel Gemüse • Vegetarisch • Family
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli
Bestseller

Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Sauce mit Broccoli

Peperoni und Pilzen, dazu süss-scharfes Sesam-Topping
35 minVegan • Viel Gemüse
Buntbarsch in scharfer Harissa-Sauce

Buntbarsch in scharfer Harissa-Sauce

mit Dukkah-Ofengemüse
25 minKalorien im Blick • High Protein • Schnell • Low Carb
Japanische Sakura Bowl mit pinkem Reis
Reise durch Ostasien

Japanische Sakura Bowl mit pinkem Reis

dazu Avocado, scharfer Sweet-Chili-Tofu und Tahinisauce
25 minSchnell • Vegan • Viel Gemüse
Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

in würziger Kapern-Tomatensauce und Lauch
10 minKalorien im Blick • Extra schnell • Viel Gemüse • High Protein
Hackbraten im Speckmantel mit Zwiebelsauce

Hackbraten im Speckmantel mit Zwiebelsauce

dazu Blumenkohl und grüne Bohnen
45 minViel Gemüse • Low Carb • High Protein • Family
Würzig-feurige Grillkäse-Tacos

Würzig-feurige Grillkäse-Tacos

mit karamellisierten Zwiebeln und Aioli
25 minSchnell • Viel Gemüse • Vegetarisch
Griechischer Orzo-Salat mit Hirtenkäse

Griechischer Orzo-Salat mit Hirtenkäse

Kalamata-Oliven und frischen Kräutern
25 minVegetarisch • Kalorien im Blick • Viel Gemüse
Lauch-Schupfnudel-Pfanne

Lauch-Schupfnudel-Pfanne

mit Apfel-Radiesli-Salat
25 minSchnell • Viel Gemüse • Family • Vegan
Vegane Boulette mit Pflaumensauce & Apfelkompott

Vegane Boulette mit Pflaumensauce & Apfelkompott

dazu Kartoffelpüree und Broccoli
35 minVegan • Family • Viel Gemüse
Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello
Reise durch Ostasien

Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello

dazu Gemüse und Sesam-Crunch
25 minKalorien im Blick • Vegan • Schnell • Viel Gemüse
Selbst gemachtes Naan-Brot

Selbst gemachtes Naan-Brot

mit würzigem Blumenkohl-Linsen-Curry
35 minViel Gemüse • Vegetarisch
Linguni mit Argentinos in Peperonisauce

Linguni mit Argentinos in Peperonisauce

dazu Hartkäse
15 minExtra schnell
One-Pan frische Eierspätzli mit Speck

One-Pan frische Eierspätzli mit Speck

in cremiger Tomaten-Lauch-Sauce
25 minHigh Protein • Family