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Menüs vom Dez 06 - 12

Feines Rindshuftsteak in grünem Pfefferrahm
Premium

Feines Rindshuftsteak in grünem Pfefferrahm

dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping
35 minHigh Protein • Ohne Weizen • Low Carb • Viel Gemüse
Kuba Kokos Bowl mit Kiwi-Peperoni-Salsa

Kuba Kokos Bowl mit Kiwi-Peperoni-Salsa

dazu Broccoli und Koriander
30 minViel Gemüse • Ohne Milchprodukte • Kalorien im Blick • Vegan • Klimaheld
Würzig-feurige Grillkäse-Tacos

Würzig-feurige Grillkäse-Tacos

mit karamellisierten Zwiebeln und Aioli
25 minSchnell • Vegetarisch • Viel Gemüse • Klimaheld
Chipotle-Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch

Chipotle-Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch

Knoblauchcreme und Reis
30 minViel Gemüse • Ohne Weizen • Vegetarisch • Klimaheld
Piri-Piri-Tofu mit Portobello und Peperoni

Piri-Piri-Tofu mit Portobello und Peperoni

auf würzigem Reis dazu scharfer Ketchup-Dip
25 minViel Gemüse • Schnell • Ohne Weizen • Ohne Milchprodukte • High Protein • Vegan
Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Peperoni, Champignons und Petersilie
45 minViel Gemüse • Family • Vegetarisch
Feines Rindshuftsteak mit Cowboy-Butter-Sauce
Weihnachten

Feines Rindshuftsteak mit Cowboy-Butter-Sauce

dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
30 minOhne Weizen • High Protein
Brunch deluxe: Pancakes mit Zimtbutter
Weihnachten

Brunch deluxe: Pancakes mit Zimtbutter

Pekannüssen und selbstgemachtem Birnen-Apfel-Kompott
40 minViel Gemüse • Family • Vegetarisch
Seehecht mit Selleriepüree & Buttermilchsauce

Seehecht mit Selleriepüree & Buttermilchsauce

dazu gebratene Rüebli
30 minHigh Protein • Viel Gemüse • Family • Ohne Weizen • Kalorien im Blick
Spaghetti mit Pilzrahm-Sauce

Spaghetti mit Pilzrahm-Sauce

Kräuterseitlingen und Baumnüssen
15 minExtra schnell • Vegetarisch
Pouletbrust und frische Bratpfannengnocchi
Premium

Pouletbrust und frische Bratpfannengnocchi

in cremiger Spinat-Cherry-Tomaten-Sauce
15 minFamily • High Protein • Extra schnell
Oklahoma Onion Burger mit Rindsfleisch
Burger Night

Oklahoma Onion Burger mit Rindsfleisch

dazu knuspriger Maiskolben und BBQ Sour Cream
35 minViel Gemüse
Couscous Bowl mit Ofen-Zucchetti

Couscous Bowl mit Ofen-Zucchetti

dazu Salat mit Granatapfel-Dressing
25 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegetarisch • Schnell
Italienischer Bohneneintopf mit gebratenem Grillkäse
NEU!

Italienischer Bohneneintopf mit gebratenem Grillkäse

dazu selbstgemachtes Zitronen-Petersilien-Pesto
30 minVegetarisch • Viel Gemüse • Ohne Weizen • High Protein • Low Carb • Klimaheld
Norwegisches Lachsfilet mit Kräuter-Mandel-Topping
Weihnachten

Norwegisches Lachsfilet mit Kräuter-Mandel-Topping

fruchtigem Spitzkohlrahm und roten Kartoffeln
30 minViel Gemüse • Ohne Weizen • High Protein
Italienisches Kartoffelgratin mit Hackfleisch
fit & vital

Italienisches Kartoffelgratin mit Hackfleisch

dazu Kartoffeln und Lauch
35 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • Ohne Weizen • Low Carb
Chicken-Bowl mit spicy Panko-Crunch

Chicken-Bowl mit spicy Panko-Crunch

Reis und frischem Salat
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Creamy Thai Pasta: Frische Nudeln in Kokossauce

Creamy Thai Pasta: Frische Nudeln in Kokossauce

mit Kampot-Crunch, Broccoli und Lauch
30 minViel Gemüse • Ohne Milchprodukte • Vegan • Vegetarisch • Klimaheld
One-Pot: Tomatige Rigatoni mit Rindshackfleisch

One-Pot: Tomatige Rigatoni mit Rindshackfleisch

getoppt mit frischen Kräutern und Hartkäse
20 minFamily • Schnell • wenig Vorbereitung
Cipollata Bratwürstli-Sandwich

Cipollata Bratwürstli-Sandwich

mit Käse-Zwiebelringen und Kartoffelchips
35 minFamily • wenig Vorbereitung • Viel Gemüse
Frische Spätzli in Hackfleisch-Bratensauce

Frische Spätzli in Hackfleisch-Bratensauce

mit versteckter Rüebli, dazu Gurkensalat
20 minFamily • Schnell • High Protein
Limettenreis Bowl mit spicy Garlic-Chicken
fit & vital

Limettenreis Bowl mit spicy Garlic-Chicken

dazu Gurken-Radiesli-Salat und Teriyaki-Erdnuss-Dip
25 minHigh Protein • Ohne Milchprodukte • Schnell • Kalorien im Blick
Cipollata-Bratwürstli mit schnellem Kartoffelsalat
Weihnachten

Cipollata-Bratwürstli mit schnellem Kartoffelsalat

in Feigen-Senf-Dressing, getoppt mit frischem Schnittlauch
25 minOhne Weizen • Ohne Milchprodukte • Schnell • Klimaheld
Frische Gnocchi mit Rindsbolognese
Weihnachten

Frische Gnocchi mit Rindsbolognese

und Hartkäse
15 minFamily • Ohne Weizen • Extra schnell • Klimaheld
Weihnachtliches Geschnetzeltes mit Mini-Knödel
Weihnachten

Weihnachtliches Geschnetzeltes mit Mini-Knödel

dazu Wildpreiselbeer-Konfi
20 minHigh Protein • Family • Ohne Weizen • Schnell
Überbackene Pouletbrust Parmigiana

Überbackene Pouletbrust Parmigiana

mit Fettuccine, Hartkäse und Tomatensauce
30 minFamily • High Protein
Plätzli mit Zwiebel-Kampot-Pfeffer-Sauce
Eure Favoriten

Plätzli mit Zwiebel-Kampot-Pfeffer-Sauce

Broccoli und Kartoffelwedges
30 minFamily • High Protein
Tropische Salat-Bowl mit Süsskartoffel

Tropische Salat-Bowl mit Süsskartoffel

dazu Avocado und Mango
25 minViel Gemüse • Ohne Milchprodukte • Schnell • Vegan
Enchiladas mit rauchiger Tomatensauce

Enchiladas mit rauchiger Tomatensauce

Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip
40 minViel Gemüse • Vegetarisch
Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine

Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine

in würziger Tomatensauce mit Basilikum-Pinien-Topping
15 minViel Gemüse • Family • Ohne Milchprodukte • Extra schnell • Vegan • Klimaheld
Seehecht in Spinat-Rahm-Sauce aus dem Ofen
fit & vital

Seehecht in Spinat-Rahm-Sauce aus dem Ofen

dazu knusprige Kartoffelspalten
30 minFamily • High Protein • wenig Vorbereitung
Spicy Chipotle Chicken Bowl mit Konfetti-Reis

Spicy Chipotle Chicken Bowl mit Konfetti-Reis

dazu Limetten-Dip und Salat
15 minOhne Weizen • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Tilapia auf Kräuterreis

Tilapia auf Kräuterreis

mit Lauch, Rüebli und Zitronen-Joghurtdip
30 minOhne Weizen • High Protein • Kalorien im Blick