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Menüs vom Mär 14 - 20
Mär
14-20
Mär
21-27
Mär-Apr
28-03
Apr
04-10
Premium
Feines Rindshuftsteak mit Cowboy-Butter-Sauce
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Cherry-Tomaten
30 min
High Protein
Käsespätzlipfanne mit Speck und Spitzkabis
getoppt mit frischen Kräutern
15 min
Extra schnell • Family
Asiatischer Pouletsalat mit knackigem Gemüse
dazu Sesam-Dressing und Erdnüsse
15 min
Low Carb • High Protein • Kalorien im Blick • Extra schnell • Viel Gemüse
Buntbarsch nach Karibischer Art
mit Kokosreis und Maisslaw
15 min
Viel Gemüse • Extra schnell
Karibischer Burrito mit mariniertem Poulet
schwarzen Bohnen und Sweet-Chili-Slaw
15 min
High Protein • Viel Gemüse • Extra schnell
Burrito-Bowl mit geräuchertem Tofu
frischer Tomatensalsa und Avocado
25 min
High Protein • Vegan • Viel Gemüse • Schnell
Chana Masala mit Kichererbsen und Babyspinat
auf Basmatireis, getoppt mit Cashews
15 min
Viel Gemüse • Vegetarisch • Extra schnell
Premium
Schweinemedaillons mit Eierspätzli
Champignon-Lauch-Rahm und Preiselbeeren
15 min
Family • Extra schnell • High Protein • Viel Gemüse
Pikante Laksa-Suppe mit knusprigem Tofu
Udonnudeln und Pak Choi
25 min
Vegan • High Protein • Schnell • Viel Gemüse
Street Food
Greek Style Kofta mit Rindshack im Fladenbrot
dazu Zaziki, griechischer Salat und Kartoffelspalten
35 min
High Protein • Viel Gemüse
Air-Fryer
Knuspriges Fischfilet auf buntem Salat mit Senfdressing
Zubereitung in Air-Fryer oder Bratpfanne
15 min
Extra schnell • Viel Gemüse • Schnell • High Protein • Kalorien im Blick
Cheesy Quesadillas mit käsiger Rindshackfleischfüllung
dazu Bohnensalat und Limettendressing
20 min
High Protein • Schnell • Viel Gemüse
Gnocchi-Pfanne mit Speck
und Champignons in Chili-Rahm-Sauce
15 min
Extra schnell • Kalorien im Blick
Knusprige Blumenkohl Nuggets
mit Kräuterkartoffeln und Salat, dazu Senf-Dip
35 min
Vegetarisch • Viel Gemüse • wenig Vorbereitung • Kalorien im Blick
Harissa-Chick-Eria Filet auf Ofengemüse
mit Auberginen und Petersilie-Balsamico-Dressing
30 min
Vegan • Viel Gemüse
XXL Portion
Lachs-Lasagne mit Rahmspinat
dazu frischer Babyspinat-Tomaten-Salat mit Zitronendressing
40 min
Viel Gemüse • Family
Bestseller
Tropische Salat-Bowl mit Süsskartoffel
dazu Avocado und Mango
25 min
Vegan • Schnell • Viel Gemüse
Schweinsplätzli mit Knusperbrösel-Topping
dazu Apfel-Slaw und Kartoffeln
25 min
High Protein • Family • Schnell • Kalorien im Blick
Handgemachte Fish Cakes mit Zaziki
dazu Kartoffelwedges und frischer Salat
40 min
High Protein • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • Family
Yaki Udon: Japanische Noodle-Bowl mit Rindsfleisch
in süsser Soja-Chili-Sauce mit Pak Choi und Sesam
15 min
Extra schnell • High Protein
Frische Linguine mit Röst-Blumenkohl
in scharfer Harissa-Tomatensauce mit Basilikum
25 min
Viel Gemüse • Vegan • Kalorien im Blick • Schnell
Überbackene Pouletbrust Parmigiana
mit Fettuccine, Hartkäse und Tomatensauce
30 min
High Protein • Family
Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen
dazu angebratener Champignon-Zwiebel-Mix
30 min
Vegetarisch • Kalorien im Blick
Gnocchi-Salat mit Avocado
dazu selbstgemachtes Caesar-Dressing und Hartkäse
30 min
Vegetarisch • Family • Viel Gemüse
Spicy Chipotle Chicken Bowl mit Konfetti-Reis
dazu Limetten-Dip und Salat
15 min
Extra schnell • Kalorien im Blick • High Protein
Bestseller
Schweinsfiletstücke mit süssen Rüebli
dazu Zwiebel-Rahmsauce und Ofenkartoffeln
30 min
High Protein • Viel Gemüse • Family
Riesencrevetten Diavolo in Cherry-Tomatensauce
dazu Basmatireis und frische Kräuter
30 min
Kalorien im Blick • Viel Gemüse
Pouletkeule vom Blech
mit Blumenkohl, Rüebli und Kartoffel
35 min
wenig Vorbereitung • Family
Reise durch Ostasien
Bulgogi-Hackfleisch auf Limettenreis
mit Broccoli und Sriracha
20 min
Schnell
Tex-Mex-Pancakes mit Mais
dazu Tomaten-Salsa, frischer Salat und Limette
40 min
Viel Gemüse • Vegetarisch
Vegan Sabich! Harissa-Auberginen-Sandwich
dazu Tofu-Zwiebel-Aufstrich & Radieslisalat
25 min
Schnell • Vegan • Viel Gemüse
Bestseller
Enchiladas mit rauchiger Tomatensauce
Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip
40 min
Viel Gemüse • Vegetarisch
Kochschule
Sambal-Steak mit Aprikosen-Broccoli
Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeño Relish
30 min
High Protein
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