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Menüs vom Okt 24 - 30

Hot Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat

Hot Sweet Chili Tofu Bowl mit Pak Choi Salat

und Radiesli auf Basmatireis
20 minSchnell • Vegan
Gebratenes Lachsfilet mit Senfbutter
Premium

Gebratenes Lachsfilet mit Senfbutter

Röstkartoffeln und Radiesligemüse
30 minHigh Protein
Gebackene Laugen-Käse-Knödel

Gebackene Laugen-Käse-Knödel

auf Rahmlauch
30 minFamily • Vegetarisch
Chicken Cheese Burger mit Ranchdressing
Burger Night

Chicken Cheese Burger mit Ranchdressing

dazu knuspriger Maiskolben
15 minHigh Protein • Extra schnell
Spicy Gochujang Cheese Burger
Burger Night

Spicy Gochujang Cheese Burger

mit Sesam-Süsskartoffeln
30 min
Kürbissalat mit Baby-Federkohl und Linsen
Kürbis-Saison

Kürbissalat mit Baby-Federkohl und Linsen

dazu Feta und Aprikosen-Balsamico-Dressing
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • 10 Min. Vorbereitung • Kalorien im Blick • Vegetarisch
Keema Matar Curry mit Poulet

Keema Matar Curry mit Poulet

und buttrigem Naan
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Spicy Korean Chicken mit Pommes
Street Food

Spicy Korean Chicken mit Pommes

Gochujang-Marinade, Mais und Gurkensalat
35 min
Riesencrevetten Poké Bowl mit Sriracha-Mayo

Riesencrevetten Poké Bowl mit Sriracha-Mayo

dazu Mais, Sesam-Rotkohl und Gurke
20 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Schnell
Udon-Pfanne mit Poulet und feinwürzigem Kumin

Udon-Pfanne mit Poulet und feinwürzigem Kumin

dazu Rüebli, Ingwer und Knoblauch
15 minHigh Protein • Extra schnell
Vegan Jalapeño Burger in Brioche

Vegan Jalapeño Burger in Brioche

mit knusprigen Kartoffelspalten
30 minVegan
Harissa Chicken Burger mit Avocado & Zaatar-Dip

Harissa Chicken Burger mit Avocado & Zaatar-Dip

dazu rote Zwiebeln und würzige Kartoffelspalten
30 minFamily • High Protein • 10 Min. Vorbereitung
Schinken-Käse-Gratin mit Conchiglie

Schinken-Käse-Gratin mit Conchiglie

Champignons, Lauch und Kürbiskernen
35 minFamily • High Protein • 10 Min. Vorbereitung
Korean Beef Sandwich mit Rüebli

Korean Beef Sandwich mit Rüebli

dazu Ofenkartoffeln und Sweet-Chili-Mayo
35 min10 Min. Vorbereitung
Käsige Hacktätschli mit Rahmkohlrabi

Käsige Hacktätschli mit Rahmkohlrabi

dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen
30 minFamily • High Protein • Low Carb
One Pot: Cremiges Linsen-Dal mit Poulet

One Pot: Cremiges Linsen-Dal mit Poulet

grünen Bohnen und Rüebli
25 minHigh Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Seehecht getoppt mit Zitronen-Thymian-Panko

Seehecht getoppt mit Zitronen-Thymian-Panko

auf Kichererbsen-Lauch-Gemüse
30 minFamily • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
XXL Plätzli mit extra viel Kartoffelsalat
XXL Portion

XXL Plätzli mit extra viel Kartoffelsalat

frischen Kräutern und Preiselbeerkonfi
40 minFamily • High Protein
Pouletstreifen in Curry-Rahm-Sauce
Bestseller

Pouletstreifen in Curry-Rahm-Sauce

dazu Blumenkohlröschen, gehobelte Rüebli und Reis
15 minFamily • High Protein • Extra schnell
Mezze Rindshackpfanne auf Tomatenreis
Halloween

Mezze Rindshackpfanne auf Tomatenreis

dazu Feta und Zaziki
25 minFamily • High Protein • Schnell
Hühnerfrikassee mit Gemüse und frischen Kräutern

Hühnerfrikassee mit Gemüse und frischen Kräutern

Das Beste aus Omas Küche
30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick
Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

in würziger Kapern-Tomatensauce und Lauch
10 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
„Monster-Finger“: Kartoffelstock mit Würstchen
Halloween

„Monster-Finger“: Kartoffelstock mit Würstchen

Federkohl und deftige Sauce
25 minFamily
Skandi-Seehecht in Rahm-Senf-Sauce
Reise durch Europa

Skandi-Seehecht in Rahm-Senf-Sauce

mit Zitronen-Reis und Gurkensalat
20 minFamily • High Protein
Knusprige Lahmacun mit Lammhackfleisch

Knusprige Lahmacun mit Lammhackfleisch

dazu Gurken-Kräuter Salat und eingelegte Zwiebeln
25 min
Marry-Me-Chicken in cremiger Sauce

Marry-Me-Chicken in cremiger Sauce

mit Broccoli und Kartoffelspalten
30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick
Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
Kürbis-Saison

Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken

getoppt mit Kürbiskernöl
25 minViel Gemüse • Family • Schnell • Vegetarisch
Piri-Piri Poulettacos mit Käse, Gemüse & Aioli
Air-Fryer

Piri-Piri Poulettacos mit Käse, Gemüse & Aioli

Zubereitung in Air-Fryer oder Bratpfanne
15 minHigh Protein • Extra schnell • Family
Japanische Aubergine mit Miso-Glasur
Air-Fryer

Japanische Aubergine mit Miso-Glasur

Zubereitung in Airfryer oder Bratpfanne
35 minVegetarisch • Ei nicht enthalten
Döner-Teller mit knusprigem Rindshackfleisch

Döner-Teller mit knusprigem Rindshackfleisch

dazu Kartoffelspalten und Knoblauchsauce
30 min
Poulet aus dem Ofen in Peperoni-Tomaten-Sauce
Bestseller

Poulet aus dem Ofen in Peperoni-Tomaten-Sauce

auf Spaghetti Aglio e Olio
35 minFamily • High Protein • 10 Min. Vorbereitung
Cheesy Enchilada-Reispfanne mit Tortilla Chips

Cheesy Enchilada-Reispfanne mit Tortilla Chips

schwarzen Bohnen, Peperoni und Mais
30 minFamily • Vegetarisch
Poulet in cremiger Basilikum-Sauce

Poulet in cremiger Basilikum-Sauce

mit Broccoli und Kartoffelwürfel
15 minHigh Protein • Extra schnell