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Menüs vom Mai 02 - 08

Chimi-Churri Tuna Salat

Chimi-Churri Tuna Salat

Mit Knoblauch-Fladenbrot
15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Kohlrabi-Salat mit Honig-Ziegenkäse Perlen und Bulgur

Kohlrabi-Salat mit Honig-Ziegenkäse Perlen und Bulgur

dazu Baby-Federkohl und Apfel
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegetarisch
Sweet & sticky Tofu mit Erdnüssen

Sweet & sticky Tofu mit Erdnüssen

auf gelbem Reis, dazu Broccoli
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegan • Vegetarisch
Weisser Spargel zu knusprigem Lachsfilet
Deutscher Spargel

Weisser Spargel zu knusprigem Lachsfilet

Parmesankartoffeln und Senf-Dip
30 minHigh Protein • Low Carb
Käsige Gemüse-Maultaschen mit Röstzwiebeln

Käsige Gemüse-Maultaschen mit Röstzwiebeln

dazu fruchtiger Salat und süsser Senf-Dip
25 minViel Gemüse • Family • Vegetarisch • Schnell
Green Shrimp Curry auf Kräuterreis
Premium

Green Shrimp Curry auf Kräuterreis

mit Kefen und Cashews
15 min
Spicy Korean Cheese Burger! Mit Cheddar
Burger Night

Spicy Korean Cheese Burger! Mit Cheddar

dazu Gochujang-Ketchup, Sesam-Süsskartoffel und Spitzchabis
30 min
Fischfilet in Teriyakisauce mit scharfem Broccoli

Fischfilet in Teriyakisauce mit scharfem Broccoli

dazu Limettenreis, getoppt mit Cashewkernen
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Seelachs auf cremigem Linsengemüse

Seelachs auf cremigem Linsengemüse

mit Broccoli und Kürbiskernen
15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

in würziger Kapern-Tomatensauce und Lauch
10 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Tartelettes Tonno mit Gurken-Dill-Salat

Tartelettes Tonno mit Gurken-Dill-Salat

eingelegten roten Zwiebeln und Hartkäse
30 minwenig Vorbereitung
Gnocchi-Pfanne mit Speck

Gnocchi-Pfanne mit Speck

und Champignons in Chili-Rahm-Sauce
15 minExtra schnell • Kalorien im Blick
Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine

Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine

dazu frischer Salat
40 minViel Gemüse • wenig Vorbereitung • Vegetarisch
Sweet-Chili-Avocado-Bowl

Sweet-Chili-Avocado-Bowl

dazu glasierter Lauch und Gurkensalat
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan
Auberginen Yu Xiang mit Hackfleisch

Auberginen Yu Xiang mit Hackfleisch

auf Quinoa
30 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb
Spinat-Ricotta-Tortellini mit Kochschinken
Bestseller

Spinat-Ricotta-Tortellini mit Kochschinken

und grünen Bohnen in Rahmsauce
15 minFamily • Extra schnell
One-Pan Randen-Gnocchi mit Poulet
Bestseller

One-Pan Randen-Gnocchi mit Poulet

Zucchetti und Rahmmerrettich-Dip
15 minHigh Protein • Extra schnell
Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen
Bestseller

Broccoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta
30 minFamily • Vegetarisch
Riesencrevetten auf Kräuter-Pastinakenpüree
Muttertag

Riesencrevetten auf Kräuter-Pastinakenpüree

mit grünen Bohnen und Honig-Senf-Salat
30 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Buntbarsch in scharfer Harissa-Sauce

Buntbarsch in scharfer Harissa-Sauce

mit Dukkah-Ofengemüse
25 minHigh Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick
Thai-Rindshackfleisch in Salatschiffchen

Thai-Rindshackfleisch in Salatschiffchen

mit Süsskartoffel, dazu Limetten-Erdnuss-Gremolata
30 minViel Gemüse • Kalorien im Blick
Gnocchi & Speck Salad mit würzigem Dressing

Gnocchi & Speck Salad mit würzigem Dressing

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne
15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell
Flammkuchen mit Aubergine

Flammkuchen mit Aubergine

und Peperoni, dazu frischer Salat
35 minViel Gemüse • Family • Vegan
Harissa-Chick-Eria Filet auf Ofengemüse

Harissa-Chick-Eria Filet auf Ofengemüse

mit Auberginen und Petersilie-Balsamico-Dressing
30 minViel Gemüse • Vegan
Rindshuftsteak mit salzig-süßer Pflaumensauce
Muttertag

Rindshuftsteak mit salzig-süßer Pflaumensauce

dazu Hartkäse, Kartoffelspalten und Buschbohnen
30 minFamily • High Protein
Zucchetti-Hackfleisch-Pfanne
Bestseller

Zucchetti-Hackfleisch-Pfanne

mit Hirtenkäse-Bröseln und Reis
30 minFamily • High Protein
One-Pot-Conchiglie mit Calabrese-Pesto
Bestseller

One-Pot-Conchiglie mit Calabrese-Pesto

dazu Pinienkerne, Cherry-Tomaten und Babyspinat
25 minSchnell • Vegetarisch
Mediterrane Bowl mit Poulet & Kichererbsen

Mediterrane Bowl mit Poulet & Kichererbsen

dazu Tzaziki-Dressing und Hirtenkäse
15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Stir Fry mit Schweinefleisch und Aprikosensauce

Stir Fry mit Schweinefleisch und Aprikosensauce

dazu knackiges Pfannengemüse und Knoblauchreis
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Bao Buns mit Hoisin-Popcorn-Tofu & Sesam-Mayo
BAO WOW

Bao Buns mit Hoisin-Popcorn-Tofu & Sesam-Mayo

dazu knusprige Ofenrüebli
40 minViel Gemüse • Vegan • wenig Vorbereitung
Bao Buns mit BBQ-Poulet!
BAO WOW

Bao Buns mit BBQ-Poulet!

dazu Soja-eingelegtem Gemüse
30 minHigh Protein • Viel Gemüse
Bulgogi Chicken Bao Buns
BAO WOW

Bulgogi Chicken Bao Buns

mit sticky Aubergine und Ingwer-Mayonnaise
35 minHigh Protein
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
Bestseller

Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse

dazu Ofenkartoffeln und Zaziki
40 minViel Gemüse • Family • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
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