Menüs vom Apr 25 - Mai 01

Buntbarsch nach Karibischer Art

mit Kokosreis und Maisslaw

15 minViel Gemüse • Extra schnell

Veganes Dal Makhani: Pikantes Bohnen-Curry

mit Knoblauch-Fladenbrot und Koriander

30 minViel Gemüse • Vegan

Pinsa-Blume mit Büffelmozzarella & Chili-Honig

auf frischer Rucolawiese

25 minVegetarisch

Premium

Schweinsnierstück mit Eierspätzli

Champignon-Lauch-Rahm und Preiselbeeren

15 minFamily • High Protein • Extra schnell • Viel Gemüse

Burger Night

Bifteki Burger mit Rindshackfleisch

dazu Dill-Zaziki und griechischer Salat mit Oliven

35 minViel Gemüse

Nigerianischer Jollof-Reis

mit geröstetem Blumenkohl und Kräuterjogurt

40 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegetarisch

One-Pot: Rigatoni mit Rindshackfleisch

getoppt mit frischen Kräutern und Hartkäse

20 minFamily • Schnell • wenig Vorbereitung

Piri Piri-Poulet aus dem Ofen

mit Süsskartoffeln und Broccoli

35 minHigh Protein • wenig Vorbereitung

Pouletbrust auf Ricotta-Spinat-Tortelli

dazu gebackene Tomaten und Kürbiskern-Topping

30 minFamily • High Protein

XXL Portion

Cowboy-Casserole mit Rindshackfleisch

würzigem Bohnen-Mais-Chili und käsigen Kartoffelhäubchen

40 minViel Gemüse • Family • High Protein

Bestseller

Klassische Pasta Bolognese mit Rindshack

getoppt mit geriebenem Hartkäse

25 minViel Gemüse • Family • High Protein • Schnell

Bestseller

One-Pot-Linseneintopf mit Wiener Würstchen

buntem Gemüse und Crème fraîche

20 minViel Gemüse • Family • Schnell

One Pan: Randen Gnocchi mit Speck

getoppt mit Trüffelöl und Käse

15 minExtra schnell

Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine

in würziger Tomatensauce mit Basilikum-Pinien-Topping

15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell • Vegan

Bestseller

Caesar Salad Wrap mit Poulet

dazu Avocado und Kartoffelspalten

30 minFamily • High Protein • wenig Vorbereitung

Bestseller

Farfalle Caprese mit Mozzarella

Zucchetti, Cherry-Tomaten und Basilikum

25 minFamily • Schnell • Vegetarisch

Bestseller

Griechischer Orzo-Salat mit Hirtenkäse

Oliven und frischen Kräutern

25 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Keema Matar Curry mit Poulet

und buttrigem Naan

15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

Pad Kra Pao mit Fischfilet

auf würzigem Stir Fry mit Thai-Basilikum und grünen Bohnen

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Blumenkohlsalat mit Kochschinken

und Ofenkartoffeln, dazu Chili-Birnen

35 minViel Gemüse • Low Carb • Kalorien im Blick

Mexican Elote-Style Maiskolben mit Käse

auf Chipotle-Bohnen-Eintopf mit Champignons

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegetarisch

Premium

Grüner Spargel mit zartem Lachsfilet

auf frischen Linguine in cremiger Zitronen-Sauce

30 minHigh Protein

Burrito-Bowl mit geräuchertem Tofu

frischer Tomatensalsa und Avocado

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegan

Italienisches Gratin mit Rindshackfleisch

Kartoffeln und Lauch

35 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick

Schweinsnierstück mit Mini-Knödeln und Demi-glace

dazu warmer Apfel-Rotkohl-Salat

15 minFamily • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

Fischfilet in Kapern-Rahm-Sauce

dazu Spitzchabis und Butterreis

15 minHigh Protein • Extra schnell

Omas Klassiker: Königsberger Klopse

mit Kapern-Rahmsauce und Gurkensalat

35 minFamily

Glazed Sriracha Shrimps auf Limettenreis

dazu Kiwi-Gurken-Salsa und Kokosraspeln

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Thai Style Wraps mit Knuspertofu & Erdnusssauce

dazu bunter Radiesli-Salat

30 minSchnell • Vegan

Bao Buns mit Hoisin-Popcorn-Tofu & Sesam-Mayo

dazu knusprige Ofenrüebli

40 minViel Gemüse • Vegan • wenig Vorbereitung

Bao Buns mit BBQ-Poulet!

dazu Soja-eingelegtem Gemüse

30 minHigh Protein • Viel Gemüse

Street Food

Hot Honey Chicken Bao Buns

mit käsigen Kartoffelwedges und Broccolini

35 min

Mildes Fish Stir Fry mit knackigem Gemüse

in Sesam-Soja-Sauce auf Jasminreis

30 minViel Gemüse • Family • High Protein • Kalorien im Blick

Kochbuch Entdecke unser Kochbuch