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Menüs vom Jun 20 - 26

Erdnuss-Süsskartoffel-Eintopf mit Kichererbsen
Fußballfieber

Erdnuss-Süsskartoffel-Eintopf mit Kichererbsen

Traditionelle Küche der Elfenbeinküste
30 minVegetarisch • Viel Gemüse
Corn Chowder: mit Knoblauch-Riesencrevetten
Bestseller

Corn Chowder: mit Knoblauch-Riesencrevetten

Mais, Kartoffeln, Zwiebeln und Tomaten
20 minSchnell • Kalorien im Blick
Veganer Flammkuchen mit Kräuterseitlingen

Veganer Flammkuchen mit Kräuterseitlingen

glasiert in Balsamico-Aprikosen-Sauce und Salat
35 minKalorien im Blick • Vegan
Südafrika trifft Mexiko: Bobotie-Quesadillas
Fußballfieber

Südafrika trifft Mexiko: Bobotie-Quesadillas

Dein Start in den Fussballsommer
25 minSchnell • Viel Gemüse
Rohschinken-Saltimbocca mit Pilzrisotto
Trattoria Italiana

Rohschinken-Saltimbocca mit Pilzrisotto

dazu Grana Padano, Rucola und getrocknete Tomaten
35 minHigh Protein
Piri-Piri Poulettacos mit Käse, Gemüse & Aioli
Air-Fryer

Piri-Piri Poulettacos mit Käse, Gemüse & Aioli

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne
15 minHigh Protein • Extra schnell • Family
Sweet-Chili-Avocado-Bowl

Sweet-Chili-Avocado-Bowl

dazu glasierter Lauch und Gurkensalat
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan
Fischstäbchen in Kräuterkruste

Fischstäbchen in Kräuterkruste

mit Remoulade und Ofenkartoffeln
30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick
Veganes Chipotle Chili mit Tofu und pickled Onion

Veganes Chipotle Chili mit Tofu und pickled Onion

dazu Süsskartoffel und Kidneybohnen
30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick • Vegan
Spicy Korean Udon Bowl mit Fischfilet
Bestseller

Spicy Korean Udon Bowl mit Fischfilet

Broccoli und Radiesli
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Sommerliche Spaghetti Puttanesca mit Kapern

Sommerliche Spaghetti Puttanesca mit Kapern

dazu Kalamata-Oliven und getrocknete Tomaten
35 minViel Gemüse • wenig Vorbereitung • Vegetarisch
Piri Piri-Poulet aus dem Ofen

Piri Piri-Poulet aus dem Ofen

mit Süsskartoffeln und Broccoli
35 minHigh Protein • wenig Vorbereitung
Burger Bowl mit Gouda und würzigen Croûtons

Burger Bowl mit Gouda und würzigen Croûtons

dazu knackiges Gemüse und Burger-Dressing
15 minViel Gemüse • Family • High Protein • Extra schnell
Spicy Harissa Ragout mit Tofu-Hack

Spicy Harissa Ragout mit Tofu-Hack

auf Fettuccine, dazu Zucchetti und Knoblauch-Panko
25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan
Poulet mit Quinoa-Bohnen Pfanne

Poulet mit Quinoa-Bohnen Pfanne

dazu Tomaten-Salat und Joghurtdip
30 minViel Gemüse • High Protein • Kalorien im Blick
Gefüllte Salatherzen mit Thunfisch & Hirtenkäse

Gefüllte Salatherzen mit Thunfisch & Hirtenkäse

dazu Harissa-Kichererbsen, Sellerie und Tomaten
25 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick
Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat
Premium

Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat

dazu Kartoffeln und Gremolata
30 minHigh Protein • Low Carb
Büffelmozzarella auf Linsen-Bulgur-Salat
Trattoria Italiana

Büffelmozzarella auf Linsen-Bulgur-Salat

dazu geröstete Tomaten und Pesto
25 minSchnell • Vegetarisch
Pouletgulasch mit Peperonigemüse
Premium

Pouletgulasch mit Peperonigemüse

dazu Kartoffelpüree
15 minViel Gemüse • Family • High Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
Tex-Mex-Pancakes mit Mais

Tex-Mex-Pancakes mit Mais

dazu Tomaten-Salsa, frischer Salat und Limette
30 minViel Gemüse • Vegetarisch
Cajun-Schweinsnierstücke auf würzigem Bulgur

Cajun-Schweinsnierstücke auf würzigem Bulgur

dazu Mais-Peperoni-Salat und Buttermilchdressing
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Seelachs auf cremigem Linsengemüse

Seelachs auf cremigem Linsengemüse

dazu gerösteter Brokkoli
15 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Extra schnell • Kalorien im Blick
Cremige Pasta mit Argentinos und Oliven
Mittelmeerküche

Cremige Pasta mit Argentinos und Oliven

dazu Cherry-Tomaten, Peperoni und Babyspinat
15 minExtra schnell
Fischfilet in Teriyakisauce & scharfem Brokkoli

Fischfilet in Teriyakisauce & scharfem Brokkoli

dazu Limettenreis, getoppt mit Cashewkernen
25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick
Chimichurri Burger mit käsigem Rindshack
Burger Night

Chimichurri Burger mit käsigem Rindshack

Kartoffelspalten, Zitronen-Aioli und frischem Salat
35 min
Gnocchi in Hirtenkäse-Tomatensauce
Bestseller

Gnocchi in Hirtenkäse-Tomatensauce

mit Pastinake und Basilikumtopping
15 minExtra schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch
Spicy Pulled Chicken Chipotle Suppe

Spicy Pulled Chicken Chipotle Suppe

mit Mais, saurer Halbrahm und Koriander
25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick • Viel Gemüse
Piri Piri Riesencrevetten mit Tomatensalsa
Mittelmeerküche

Piri Piri Riesencrevetten mit Tomatensalsa

auf rotem Pesto-Reis mit Kräutersauce
25 minKalorien im Blick • Schnell
Dönerpasta mit Huhn und Kräuter-Knoblauch-Sauce
Fußballfieber

Dönerpasta mit Huhn und Kräuter-Knoblauch-Sauce

So schmeckt das Lieblingsgericht der Mannschaft
20 minFamily • Schnell • Viel Gemüse • High Protein
Gnocchi-Pfanne mit Speck

Gnocchi-Pfanne mit Speck

und Champignons in Chili-Rahm-Sauce
15 minExtra schnell • Kalorien im Blick
Knuspriger Pangasius mit Ofenkartoffeln
Air-Fryer

Knuspriger Pangasius mit Ofenkartoffeln

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne
25 minKalorien im Blick • High Protein • Schnell
Schinken-Käse-Gratin mit Conchiglie

Schinken-Käse-Gratin mit Conchiglie

Champignons, Lauch und Kürbiskernen
35 minFamily • High Protein • wenig Vorbereitung