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Dorade

Dorade

dazu Knoblauch-Mandel-Bohnen

Tags:
Ohne Milchprodukte
Ohne Weizen
Low Carb
leichter Genuss
High Protein
Allergenen:
Mandeln
Schalenfrüchte
Senf
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

360 g

Peperoni multicolor

300 g

Buschbohnen

100 g

Eschalotte

8 g

Knoblauchzehe

90 g

Zitrone, gewachst

20 g

Mandeln

(Beinhaltet Mandeln, Schalenfrüchte. Kann Spuren von Erdnüsse, Sellerie, Sesamsamen, Soja enthalten.)

20 g

Aioli

(Beinhaltet Senf, Eier.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

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Nährwertangaben

Energie (kJ)1166 kJ
Energie (kcal)279 kcal
Fett13.7 g
davon gesättigt1.5 g
Kohlenhydrate26.6 g
davon Zucker19.2 g
Eiweiss9.4 g
Salz0.62 g

Kochutensilien

Bratpfanne
Grosser Topf
Grosse Bratpfanne
Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Sieb
großen Topf mit Deckel

Zubereitung

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