Dorade
dazu Knoblauch-Mandel-Bohnen
Tags:
Ohne Milchprodukte
•Ohne Weizen
•Low Carb
•Kalorien im Blick
•High Protein
Allergenen:
Mandeln
•Schalenfrüchte
•Senf
•Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit35 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel
Zutaten
Portionsgröße
360 g
Peperoni multicolor
300 g
Buschbohnen
100 g
Eschalotte
8 g
Knoblauchzehe
90 g
Zitrone, gewachst
20 g
Mandeln
(Beinhaltet Mandeln, Schalenfrüchte. Kann Spuren von Erdnüsse, Sellerie, Sesamsamen, Soja enthalten.)
20 g
Aioli
(Beinhaltet Senf, Eier.)
4 g
Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“
Nährwertangaben
Energie (kJ)1166 kJ
Energie (kcal)279 kcal
Fett13.7 g
davon gesättigt1.5 g
Kohlenhydrate26.6 g
davon Zucker19.2 g
Eiweiss9.4 g
Salz0.62 g
Kochutensilien
•Bratpfanne
•Grosser Topf
•Grosse Bratpfanne
•Pürierstab
•Hohes Rührgefäß
•Sieb
•großen Topf mit Deckel
Zubereitung
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