Miso-Sesam Lachs mit Broccolini
Tags:
Ohne Milchprodukte
•Ohne Milchprodukte
Allergenen:
Erdnüsse
•Soja
•Weizen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauMittel
Zutaten
Portionsgröße
g
Schweinsfilet
250 g
Schweinsnierstück Steak
150 g
Basmati-Wildreis-Mischung
(Kann Spuren von Sellerie, Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte enthalten.)
200 g
Broccolini
2 g
milde Chiliflocken
(Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)
30 g
gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl
40 g
Erdnüsse, gesalzen
(Beinhaltet Erdnüsse. Kann Spuren von Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)
150 g
kleine Salatgurke
18 ml
Ketjap Manis
(Beinhaltet Soja, Weizen.)
35 g
Tomatenmark
4 g
Maizena
25 ml
Sojasauce
(Beinhaltet Weizen, Soja.)
17 ml
Ketchup
Nährwertangaben
Energie (kJ)2326 kJ
Energie (kcal)556 kcal
Fett16.2 g
davon gesättigt2.2 g
Kohlenhydrate81.6 g
davon Zucker14.8 g
Eiweiss19.5 g
Salz3.07 g
Kochutensilien
•Kleiner Topf
•Grosse Schüssel
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
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