Pouletunterschenkel mit Knollenselleriepüree
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Pouletunterschenkel mit Knollenselleriepüree

Pouletunterschenkel mit Knollenselleriepüree

bunten Ofenrüebli und Balsamicosauce

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Tags:
Ohne Weizen
High Protein
Viel Gemüse
Family
Thermomix
Allergenen:
Schwefeldioxide und Sulfite
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

500 g

Pouletschenkel in Kräutermarinade

4 g

Knoblauchzehe

12 g

Balsamicocreme

(Beinhaltet Schwefeldioxide und Sulfite, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

400 g

mehligk. Kartoffeln

50 g

Eschalotte

200 g

Bunte Karotten

200 g

Rüebli

10 g

Petersilie, glatt

350 g

Knollensellerie

(Beinhaltet Sellerie.)

125 ml

Milch

(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Teelöffel

Honig

1 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

4 g

Pouletbouillonpulver

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

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Nährwertangaben

Energie (kcal)1038 kcal
Energie (kJ)4341 kJ
Fett61.7 g
davon gesättigt6 g
Kohlenhydrate61.5 g
davon Zucker36.7 g
Eiweiss52.6 g
Salz1.44 g

Kochutensilien

Kleine Schale
Grosse Bratpfanne
Bratpfanne
Grosse Schüssel

Zubereitung

Dampfgaren vorbereiten
1

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Eschalotte und Knoblauch abziehen, beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine grosse Bratpfanne umfüllen.

Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben [evtl. überstehende Kartoffeln in den V-Behälter geben].

Knollensellerie schälen, in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben.

Dampfgaren & backen
2

Varoma verschliessen.

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen Pouletunterschenkel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 35 – 40 Min. backen, bis die Schenkel innen nicht mehr rosa sind.

Tipp: Wenn Du die Haut gerne schön knusprig hast, schalte am Ende für weitere 3 – 5 Min. die Grillfunktion ein.

Währenddessen fortfahren.

Für die Rüebli
3

Ungeschälte Rüebli quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Rüebli in einer grossen Schüssel mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen und in den letzten 20 Min. der Poulet-Backzeit mit auf das Backblech geben und ebenfalls backen.

Sauce kochen
4

Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

1 EL [2 EL] Öl* in die grosse Bratpfanne zum Eschalotten-Knoblauch-Mix geben, erhitzen und ca. 3 Min. anbraten.

Mit 100 ml [200 ml] Garflüssigkeit* ablöschen.

4 g [8 g] Pouletbouillonpulver*, 1 TL [2 TL] Honig* und Balsamicocreme zugeben und 5 Min. einköcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Zum Schluss 1 EL [2 EL] Butter* unter die Sauce rühren.

Währenddessen fortfahren.

Püree zubereiten
5

Kartoffeln, Sellerie, die Hälfte [gesamte] Milch, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und mithilfe des Spatels 5 Sek./Stufe 5 zu einem Püree verarbeiten.

Tipp: Wenn Du den Selleriepüree cremiger möchtest, schiebe ihn mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 5.

Anrichten
6

Knollenselleriepüree und Rüebligemüse auf Teller verteilen und mit zerkleinerter Petersilie toppen.

Poulet daneben anrichten und mit Balsamicosauce geniessen.

En Guete!