3-Käse-Quesadillas mit Ofengemüse

Name: 3-Käse-Quesadillas mit Ofengemüse dazu Maiskolben und zitroniger Knoblauchdip
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 4 Stück Weizentortillas; 400 g Maiskolben (vorgekocht); 75 g Sahnejoghurt aus Saland; g Naturjoghurt aus Saland; 75 g Limette, gewachst; 100 g Käse-Mix; 20 g Hartkäse ital. Art, gerieben; 220 g Zucchetti; 180 g Peperoni, rot; 80 g rote Zwiebel; 4 g Knoblauchzehe; 2 g Gewürzmischung „Hello Fiesta“

dazu Maiskolben und zitroniger Knoblauchdip

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Tags:

Viel Gemüse

•Family

•Vegetarisch

Allergenen:

Weizen

•Milch (einschließlich Laktose)

•Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit30 Minuten

NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

4 Stück

Weizentortillas

(Beinhaltet Weizen.)

400 g

Maiskolben (vorgekocht)

75 g

Sahnejoghurt aus Saland

(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)

g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)

75 g

Limette, gewachst

100 g

Käse-Mix

(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

220 g

Zucchetti

180 g

Peperoni, rot

80 g

rote Zwiebel

4 g

Knoblauchzehe

2 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Nährwertangaben

Energie (kJ)3832 kJ

Energie (kcal)916 kcal

Fett34.2 g

davon gesättigt18.5 g

Kohlenhydrate110.4 g

davon Zucker29.1 g

Eiweiss38 g

Salz3.8 g

Kochutensilien

•Bratpfanne

•großen Topf mit Deckel

•Reibe

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

4

5

6