3-Käse-Quesadillas mit Ofengemüse
dazu Maiskolben und zitroniger Knoblauchdip
Tags:
Viel Gemüse
•Family
•vegetarisch
•Vegetarisch
Allergenen:
Weizen
•Milch (einschließlich Laktose)
•Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel
Zutaten
Portionsgröße
4 Stück
Weizentortillas
(Beinhaltet Weizen.)
400 g
Maiskolben (vorgekocht)
75 g
Sahnejoghurt aus Saland
(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)
g
Naturjoghurt aus Saland
(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)
75 g
Limette, gewachst
100 g
Käse-Mix
(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)
20 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
(Beinhaltet Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)
220 g
Zucchetti
180 g
Peperoni, rot
80 g
rote Zwiebel
4 g
Knoblauchzehe
2 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
Nährwertangaben
Energie (kJ)3832 kJ
Energie (kcal)916 kcal
Fett34.2 g
davon gesättigt18.5 g
Kohlenhydrate110.4 g
davon Zucker29.1 g
Eiweiss38 g
Salz3.8 g
Kochutensilien
•Bratpfanne
•großen Topf mit Deckel
•Reibe
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
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