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Cremige Chipotle-Hähnchen-Suppe

Cremige Chipotle-Hähnchen-Suppe

mit selbstgemachten Nachos!

Mit dicken Eintöpfen, wärmenden Brühen, sämigen Cremesuppen und kalten Variationen für den Sommer ist die Auswahl gross genug für Jedermann. Frische Zutaten in leckerer Kombination mit einer Beilage aus Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchten bieten eine ganze Palette an Geschmäckern. Lass es Dir gut gehen!

Tags:
Thermomix
Viel Gemüse
High Protein
Schnell
Kalorien im Blick
Allergene:
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Soja

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Portionsgröße

100 g

Weizentortillas

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Senf, Soja, Weizen.)

8 g

Knoblauchzehe

380 g

Kidneybohnen

10 g

Chipotle Paste

390 g

stückige Tomaten

80 g

rote Zwiebel

240 g

Pouletbrustfilet

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Honig

10 g

Öl

1.5 Esslöffel

Olivenöl

450 g

Wasser

Energie (kJ)2563 kJ
Energie (kcal)613 kcal
Fett20.1 g
davon gesättigt11.7 g
Kohlenhydrate57.6 g
davon Zucker13.7 g
Ballaststoffe13.4 g
Eiweiss48.1 g
Salz1.9 g
Grosse Schüssel
Thermomix
Baking Paper
Bratpfanne

Zubereitung

Poulet marinieren
1

Bohnen durch den Varoma-Behälter abgiessen, im Varoma lassen und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze freibleiben.

Poulet in 1.5 cm Stücke schneiden und in einer grossen Schüssel nach Belieben mit Chipotle Paste (Achtung: scharf!), etwas Honig*, 0.5 EL [1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* marinieren. 

Kleinigkeiten
2

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben und Hähnchen auf den Einlegeboden geben.

Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

10 g [20 g] Öl* in den Mixtopf zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Suppe zubereiten
3

Stückige Tomaten, Hälfte [gesamte] Chipotle Paste, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, 450 g [650 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren. 

Währenddessen fortfahren.

Für die Tortilla Chips
4

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Tortilla-Wraps in je 8 gleich große Dreiecke schneiden.

Tortilla-Dreiecke auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Auf der mittleren Schiene im Backofen 4 – 5 Min. knusprig backen.

Fertigstellen
5

Varoma abnehmen.

Kidneybohnen und Hälfte Joghurt mit dem Spatel unter die Suppe rühren und Suppe mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken. 

Anrichten
6

Suppe auf tiefe Teller verteilen. Mit Poulet und restlichem Joghurt toppen und mit selbstgemachten Nachos geniessen.

En Guete!

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