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Pouletgulasch mit Peperonigemüse

Pouletgulasch mit Peperonigemüse

dazu Kartoffelpüree

Kleiner Aufwand, grosser Genuss: Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du in nur 15 Min. durch hochwertige Zutaten rasch ein erstklassiges Dinner, das kulinarisch besonders verwöhnt. Und das Beste? Du brauchst dabei so gut wie nichts zu schneiden. En Guete!

Tags:
Viel Gemüse
Extra schnell
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Allergene:
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Sellerie
kann Spuren von Allergenen enthalten
Schwefeldioxide und Sulfite
Senf
Soja
Eier
Glutenhaltiges Getreide
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Portionsgröße

400 g

vorgegarte Kartoffelwürfel

180 g

grüne Peperoni

400 g

Rüebli-Lauch-Mix

(Beinhaltet: Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

35 g

gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

17.5 g

Tomatenmark

200 g

Milch

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Frischecreme 13%

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

g

Frischecreme

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Beinhaltet: Sellerie.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

250 g

Pouletgeschnetzeltes

(Beinhaltet: Sellerie, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Butter

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)2596 kJ
Energie (kcal)621 kcal
Fett20.8 g
davon gesättigt9.8 g
Kohlenhydrate60.1 g
davon Zucker20.5 g
Ballaststoffe15.7 g
Eiweiss45.8 g
Salz3.6 g
Potassium460 mg
Calcium54 mg
Iron0.5 mg
Kartoffelstampfer
Pot with Lid
Grosser Topf
Plastikfolie

Zubereitung

Kartoffelpüree kochen
1

In einem grossen Topf Milch, „Hello Muskat“ und Kartoffelwürfel aufkochen und ca. 8 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffelwürfel weich sind. 

Am Ende der Garzeit Kartoffelwürfel mit 1 TL [2 TL] 
Butter* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem cremigen Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Gulasch kochen
2

Peperoni halbieren, entkernen und in 3 cm Stücke schneiden.

In einem zweiten grossen Topf gehackte Zwiebel und Knoblauch in Rapsöl, Pouletgeschnetzeltes, Peperoni und Rüebli-Lauch-Mix 4 – 5 Min. anbraten.

Hälfte [gesamtes] Tomatenmark in den Topf geben und 1 Min. mitbraten.

Fertigstellen
3

Frischecreme, „Hello Paprika“ und 100 ml [200 ml] Wasser* in das Gulasch rühren. 4 – 5 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Eventuell esslöffelweise mehr Wasser* dazugeben. Anschliessend mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Poulet-Gulasch und Kartoffelpüree auf Teller verteilen und geniessen.

En Guete!

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