Du suchst nach Gerichten, die wenig Kalorien, aber viel Geschmack enthalten? Eine ausgewogene Ernährung garantiert das Beste aus beiden Welten. Mit den folgenden Zutaten musst Du garantiert keine Kalorien zählen.

1. Wasser mit frischer Zitrone statt gesüsste Getränke
Limonaden und andere süsse Getränke enthalten oft viel Zucker. Eine erfrischende, kalorienarme Alternative ist Wasser mit einem Spritzer frischem Zitronensaft.
2. Haferflocken statt Granola
Granola wird durch zugefügtes Öl und Zucker knusprig. Entscheide Dich stattdessen für pure Haferflocken und geniesse ein ausgewogenes Frühstück.
3. Gemüse mit Hummus statt Chips mit Dip
Chips mit einem Dip sind ein leckerer Snack für Zwischendurch. Gemüse mit Hummus wird Deinen Appetit allerdings ebenso stillen, enthält aber wesentlich weniger Kalorien und Salz.
4. Zudeln statt Nudeln
Versuche doch mal, Gemüse wie Randen, Karotten, Zucchini oder Süsskartoffel mit einem Spiralschneider zu Nudeln zu schneiden, anstatt normale Spaghetti oder Eiernudeln zu verwenden. Ein köstlich leichtes und ausgewogenes Rezept!
5. Blumenkohl statt Reis
Du kannst in einer Küchenmaschine gekochten Blumenkohl so verarbeiten, dass er eine ähnliche Konsistenz wie Reis aufweist. Oder Dein Blumenkohl-Reis wird zu einem Pürée.