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Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

Frische Linguine mit Pouletgeschnetzeltem

in würziger Kapern-Tomatensauce und Lauch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Tags:
Thermomix
Viel Gemüse
High Protein
Schnell
wenig Vorbereitung
Extra schnell
Kalorien im Blick
Allergene:
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Krebstiere
Eier
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)
Weichtiere (Mollusken)
Senf
Schalenfrüchte
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Schwefeldioxide und Sulfite

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Portionsgröße

250 g

frische Linguine

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Sellerie, Krebstiere, Eier, Fisch, Milch (einschließlich Laktose), Weichtiere (Mollusken), Senf, Schalenfrüchte, Soja, Weizen.)

200 g

Lauch

390 g

stückige Tomaten

35 g

Kapern

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), kann Spuren von Allergenen enthalten, Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

4 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

250 g

Pouletgeschnetzeltes

(Beinhaltet: Sellerie, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

Energie (kJ)2630 kJ
Energie (kcal)628 kcal
Fett9 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate84.6 g
davon Zucker33.1 g
Ballaststoffe13.8 g
Eiweiss50.5 g
Cholesterol9.1 mg
Salz2.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium8 mg
Calcium80 mg
Thermomix
Sieb
Grosser Topf

Zubereitung

Für die Sauce
1

Lauch längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.

50 g Lauch in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen restlichen Lauch in den Varoma-Behälter geben und Pouletstreifen darauf verteilen. Varoma verschliessen.

Dampfgaren & Pasta kochen
2

Stückige Tomaten, 100 g Wasser*, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver*,„Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. 

Währenddessen in einen grossen Topf reichlich Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Linguine im Topf 3 Min. bissfest kochen. Anschließend Pasta durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben.

Kapern durch den Gareinsatz abgiessen. 

Anrichten
3

Varoma abnehmen.

Gemüse, Pouletstreifen, 1 TL [2 TL] Honig* und 1 TL [2 TL] kalte Butter* zur Sauce geben und mit dem Spatel untermischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Sauce mit der Pasta vermengen und mit Käse und Kapern toppen.

En Guete!

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