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Spargel Rezepte

Könnte Dein Speiseplan ein Upgrade vertragen? Schaue Dir einfach unsere Spargel Rezepte an! Hier findest Du tolle Zubereitungen und leckere Spargel Gerichte, die im Handumdrehen fertig sind.

Lass Dich inspirieren

Spargel - vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen

Spargel - vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen

Grüner Spargel hat einen angenehmen, leicht nussigen, sehr aromatischen Geschmack und ist reich an vielen wichtigen Nährstoffen. Diese umfassen Folat, Vitamin K, Kalium, Vitamin C und Vitamin A. Schon eine kleine Menge Spargel, mit der Du Dein Abendessen ergänzt, kann helfen, Deine Knochen gesund und stark zu halten.

Spargel ist ein echtes Superfood: Er unterstützt die Funktion der Muskeln und bringt Deine Haut zum Strahlen. Er hilft, dass Du immer gut sehen kannst und hält die Funktionen Deiner Zellen am Laufen.

Ausserdem ist Spargel ein toller Schlankmacher und wichtiger Bestandteil von Rezepten für eine kalorienreduzierte Ernährung. Er hat kaum Kalorien und ist deshalb eine tolle Option, wenn Du gerade versuchst, ein paar unliebsame Pfunde loszuwerden oder wenn Du Dich einfach nur gesund und ausgewogen ernähren möchtest.

Grüner Spargel kann auf verschiedene Arten zubereitet werden: Er lässt sich dämpfen, kochen, braten und mit Deinen Lieblingsgewürzen und etwas Olivenöl wie in unseren italienischen Rezepten sautieren. Achte darauf, ihn nicht zu lange zu kochen, denn dadurch würde er seinen feinen Geschmack und seine Nährstoffe verlieren.

Egal, ob Du Spargel als Beilage servieren oder ihn zum Star Deines Essens machen möchtest: Unter unseren unkomplizierten Spargelrezepten ist garantiert auch Dein Favorit dabei.

Einfache Spargel Rezepte für jede Gelegenheit

Einfache Spargel Rezepte für jede Gelegenheit

Die Spargelsaison beginnt schon im Frühling. Grüner Spargel ist viel mehr als nur eine reine Beilage - er ist schon für sich genommen ein Erlebnis. Mit seinen schlanken Stangen und den zarten Spitzen ist er reich an Vitamin C, Kalium und enthält auch etwas Kalzium - jeder Bissen ist ein Genuss.

Lege ihn auf den Grill oder mache einen erfrischenden Spargelsalat. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Seine vielseitigen Zubereitungsarten und seine Fähigkeit, Aromen wie Olivenöl und Zitronensaft aufzunehmen, machen ihn zu einem echten kulinarischen Multitalent. Probiere unser Rezept für gerösteten Lachs mit grünem Spargel. Die beiden sind ein echtes Dream Team, das durch die köstliche Estragonsauce die perfekte Abrundung erfährt.

Alternativ kannst Du die Stangen auch auf ein Backblech geben und im Ofen zubereiten. Grüner Spargel mit Schweinefilet, Kartoffeln und Knoblauch-Butterbröseln ist ein Gaumenschmaus, der auch verwöhnte Geniesser begeistert.

Von sautiertem, mit Knoblauch und Feta verfeinerten Spargeln bis hin zu unserem cremigen weissen Spargelrisotto mit Speck, das mit Zitronenschale und frischem Schnittlauch für ein vielschichtiges Geschmackserlebnis sorgt.

Vielleicht stellst Du Dir Fragen wie: “Wie kocht man Spargel?” oder “wie lange kocht man Spargel?” oder Du suchst nach speziellen Rezepten wie “weisser Spargel – Rezepte mal anders?”. Mit unseren HelloFresh Spargel Rezepten lernst Du, wie man Spargeln kochen kann, nicht nur den grünen, sondern auch wie man weisse Spargeln kochen kann. HelloFresh Rezepte werden Dich begeistern.

Hungrig? Du kannst gleich eine HelloFresh Kochbox bestellen und wirst nicht nur mit frischen Zutaten, sondern jede Woche auch mit vielen tollen Rezeptideen versorgt, mit denen Du Deine Kochskills und Deinen Speiseplan erweiterst.

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