Spaghetti Bolognese mit Tofuhack
in würziger Tomatensauce- Glutenhaltiges Getreide
- Weizen
- Soja
- Gerste
- Senf
- Soja
- kann Spuren von Allergenen enthalten
- Sesamsamen
- Paranüsse
- Glutenhaltiges Getreide
- Erdnüsse
- Mandeln
- Walnüsse
- Pecannüsse
- Haselnüsse
- Schalenfrüchte
- Pistazien
- Sellerie
- Kaschunüsse
- Macadamia
- Hafer
- Roggen
- Weizen
Einfach, aromatisch – und ganz ohne Tier. Mit unserem veganen Pastagericht bringen wir Dir Bella Italia auf Deinen Tisch und zwar mit allem, was dazu gehört: frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung und einer extra Portion (Pasta-)Liebe.
Zutaten
270 g
Spaghetti
(Beinhaltet: Senf, Soja, kann Spuren von Allergenen enthalten, Glutenhaltiges Getreide, Weizen.)
100 g
Rüebli
100 g
Tomate
2 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
8 g
Knoblauchzehe
20 ml
Sojasauce
(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)
390 g
stückige Tomaten
10 g
Basilikum
20 g
Sonnenblumenkerne
(Beinhaltet: Sesamsamen, Paranüsse, Glutenhaltiges Getreide, Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Pistazien, Sellerie, Kaschunüsse, Macadamia, kann Spuren von Allergenen enthalten.)
100 g
Zwiebel
1 g
veganes Hack
(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, Hafer, Roggen, Sellerie, Senf, Weizen, kann Spuren von Allergenen enthalten, Glutenhaltiges Getreide, Soja, Gerste.)
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Olivenöl
4 g
Gemüsebouillonpulver
nach Geschmack
Salz
150 ml
Wasser
nach Geschmack
Pfeffer
1 Teelöffel
Balsamico-Essig
Kochutensilien
Zubereitung
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Knoblauch fein hacken.
Zwiebel fein würfeln.
Karotte längs halbieren und in 0,5 cm Stücke schneiden.
Tomaten in 1 cm Würfel schneiden.
Basilikumblätter in feine Streifen schneiden, Stiele dabei aufbewahren.
In einer großen Pfanne mit Deckel Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten. Herausnehmen.
In der Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Karotte darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen.
Veganes Hack dazugeben und 1 – 2 Min. anbraten.
Zwiebel und Knoblauch dazugeben und 30 Sek. mit anbraten.
Tipp: Falls Du frischen Knoblauch magst, halte etwas für die marinierten Tomaten zurück.
Pfanneninhalt mit Sojasoße, stückigen Tomaten, „Hello Buon Appetito“, Gemüsebrühe und 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* ablöschen und einmal aufkochen lassen.
Hitze reduzieren, Basilikumstiele dazugeben und abgedeckt 10 – 12 Min. köcheln lassen.
Reichlich heißes Wasser* in einen großen Topf füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Spaghetti dazugeben und 8 Min. bissfest kochen.
Danach durch ein Sieb abgießen. Dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser* auffangen.
In einer großen Schüssel Tomatenwürfel, Hälfte der Basilikumblätter, nach Belieben Knoblauch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, Salz* und Pfeffer* vermengen und kurz marinieren lassen.
Basilikumstiele aus der Bolognese entfernen. Aufgefangenes Kochwasser zur Soße geben und einmal aufkochen, bis eine sämige Soße entsteht. Mit Pfeffer* abschmecken.
Spaghetti auf tiefe Teller verteilen und mit der Bolognese toppen. Marinierte Tomaten darauf anrichten und mit Sonnenblumenkernen und restlichem Basilikum garnieren.
Guten Appetit!
