Skip to main content

Beef & Broccoli

Beef & Broccoli

2 Portionen

20% Rabatt auf die erste Box

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

:

314 kcal

Eiweiss

:

35.1g eiweiss

Gesamtzeit

:

10 Minuten

Difficulty

:

Einfach

ohne Milchprodukte

Allergene:

Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Soja
Fisch
kann Spuren von Allergenen enthalten
Paranüsse
Schalenfrüchte
Pistazien
Walnüsse
Macadamia
Mandeln
Pecannüsse
Haselnüsse
Kaschunüsse
Erdnüsse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

/ für 2 Personen

250 g

Broccoli

10 g

Ingwerpaste

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Soja, Fisch enthalten.)

20 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

10 g

Sesamsamen

(Beinhaltet: Sesamsamen. Kann Spuren von Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse, Erdnüsse enthalten.)

100 g

Zwiebel

250 g

Rindshuftsteak

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Honig

1 Teelöffel

Balsamico-Essig

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)1313 kJ

Energie (kcal)314 kcal

Fett14 g

davon gesättigt7.7 g

Kohlenhydrate10.2 g

davon Zucker24.3 g

Ballaststoffe6.6 g

Eiweiss35.1 g

Salz1.9 g

Kochutensilien

•Sieb

•Grosser Topf

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Zartes Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Ofen

mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Peperoni, Champignons und Petersilie

Schweinsnierstück im Speck-Salbei-Mantel

mit Süsskartoffelpüree, Pflaumensauce und Babyspinat

Cremiges Pouletgeschnetzeltes

mit Peperoni, Champignons und Spätzli

Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli

dazu geröstetem Naan-Brot

Penne mit Poulet und Broccoli

in Tomaten-Rahm-Sauce

Asiatische Pouletpfanne mit Pak Choi

dazu Peperoni und Kokosreis

Winterliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Sauce mit Speck

Schweinefilet mit Honig-Rosmarin-Sauce

cremigem Käse-Kartoffelstock und gedämpften Broccoli

Herbstliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Sauce mit Pinienkernen

Orzo-Nudel-Risotto mit Pilzen

gebackenen Cherry-Tomaten, Babyspinat und Mozzarella

Polenta und Gemüsepfanne

mit würzige Tomatensauce

Schnelle Küche: Spaghetti mit Räucherlachs

in Zitronensauce

Gebratene Spätzli mit Tomaten-Rahm-Sauce

und frischem Schnittlauch

Asiatische Mie-Nudel-Bratpfanne

mit Rindsgeschnetzeltem, Pak Choi und geröstetem Sesam

Gefüllte, runde “Rondini” Zucchini

auf Tomatenragout, verfeinert mit Sonnenblumenkernen und frischer Petersilie

Pak Choi in Kokosmilch

Sambal-Steak mit Aprikosen-Broccoli

Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeño Relish

French Onion Sandwich mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich

dazu Rosmarin-Kartoffeln und Ratatouille-Gemüse

Udon-Pfanne mit Kumin-Poulet

dazu Rüebli, Ingwer und Knoblauch

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Mexikanische Süsskartoffel aus dem Ofen

mit Guacamole und Joghurtdip

Moussaka mit Rindshackfleisch

Aubergine, Kartoffeln und Hirtenkäse

Salat mit Thunfisch und Butterbohnen

dazu Ofengemüse und Hirtenkäse

Crispy Gnocchi & Speck Salad mit würzigem Dressing

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

Chimichurri Tuna Salad mit Butterbohnen

dazu Tomaten & Knoblauch-Fladenbrot

Schnelles Rinderragout mit Champignons

auf Spaghetti, getoppt mit Hartkäse

Sweet & sticky Tofu mit Erdnüssen

auf gelbem Reis, dazu Broccoli

Sake Don Bowl! Teriyaki Lachsfilet

mit glasiertem Broccoli und Rotkohl-Sesam-Salat

Gnocchi in cremiger Rindshackfleisch-Bolognese

mit vorgeschnittenem Rüebli-Lauch-Mix & Basilikum

Crispy Chicken Burger mit spicy Slaw

käsigen Kartoffelspalten und Jalapeño-Aioli

Suppe mit Poulet & selbstgemachten Tortilla-Chips

Zubereitung in Air-Fryer oder Ofen

Cheesy Chicken Naan mit Kartoffelwedges

dazu Tomaten-Gurken-Salat und Raita

Pad Kra Pao mit Fischfilet

auf würzigem Stir Fry mit Thai-Basilikum und grünen Bohnen

Pizza-Suppe mit Hackfleisch und Champignons

getoppt mit Käse und frischem Basilikum

Cajun-Chicken mit Salat in Buttermilch-Dressing

dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip

Fenchel-Zwiebel-Flammkuchen mit Birne

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

Bowl mit süss-würziger Miso-Aubergine

grünt so grün mit Avocado, Broccoli & Spinat-Reis

Schweinsnierstück mit Broccoligemüse

dazu selbstgemachte Kräuterbutter

Knuspriges Kräuterplätzli mit Paprika-Wedges

dazu Blattsalat mit Radiesli und Gurke

Buntes Ofengemüse mit Grillbratchäs & Avocado

getoppt mit selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri