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One-Pot Bohnen und Würstli nach Boston Art

One-Pot Bohnen und Würstli nach Boston Art

dazu Knoblauch-Ciabatta
5.0(2)
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
748 kcal
Eiweiss
33.6g eiweiss
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Soja

Von BBQ bis Bourbon, von Cobbler bis Cajun und von Tex-Mex bis Trail Mix: Die Küche Nordamerikas ist voll heißgeliebter Klassiker. Warum das so ist? Weil kaum eine andere Region das Prinzip ‚Comfort Food‘ so konsequent und lecker umsetzt. Der beste Beweis ist dieses herzhafte Gericht mit [key ingredient] und [key ingredient].

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Zwiebel

16 g

Knoblauchzehe

760 g

Cannellinibohnen

780 g

stückige Tomaten

20 g

Chipotle Paste

32 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja)

300 g

Ciabatta-Brötli

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen, Soja enthalten.)

100 g

Babyspinat

400 g

Cipollata-Bratwürstchen

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

10 g

Öl

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3130 kJ
Energie (kcal)748 kcal
Fett30.2 g
davon gesättigt13.6 g
Kohlenhydrate76.8 g
davon Zucker15.4 g
Ballaststoffe19.9 g
Eiweiss33.6 g
Salz5.7 g
Thermomix
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Zu Beginn
1

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel und eine Zehe Knoblauch halbieren und für den Toast aufbewahren.

Zwiebel und restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Cannellini-Bohnen durch den Gareinsatz abgießen. 

Für den Eintopf
2

Tomaten, Bohnen, Hälfte [ganze] Chipotle Paste, Worcester Sauce und 100 g Wasser* zugeben und 9 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen Würstli in 1 cm Scheiben schneiden.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Würstli darin 4 – 5 Min. scharf anbraten. 

Würstli in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Bratpfanne auswischen.

Letzte Schritte
3

Brötli halbieren.

In der grossen Pfanne Brötlihälften mit etwas Olivenöl* 1 Min. toasten. Schnittseiten mit der halben Knoblauchzehe einreiben.

Spinat mit dem Spatel unter den Eintopf heben und zusammenfallen lassen.

Boston-Stew mit Salz*, Zucker* und Pfeffer* abschmecken.

Eintopf auf tiefe Teller verteilen und mit Knoblauchbrötchen geniessen. 

En Guete!

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