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Linsenauflauf mit Röstikruste

Linsenauflauf mit Röstikruste

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch
4.0(9)
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
339 kcal
Eiweiss
: 
4g eiweiss
Gesamtzeit
: 
45 Minuten
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Unsere Köchin Minne hat ein ganz besonderes Rezept für Dich kreiert! Die Kombination aus protein- und ballaststoffreichen Linsen in einer herzhaften Soße, und zusätzlich überbacken mit einem leckeren Kartoffelrösti, lässt unsere Herzen höherschlagen. Dazu gibt es ein schnell zubereitetes Bohnen-Spinat-Gemüse, das Du zusätzlich mit dem aromatischen Knoblauch und frischen Tomatenwürfeln verfeinerst. Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

rote Zwiebel

1 Packung

Linsen

1 Stück

Karotten

4 g

Gemüsebouillonpulver

(Enthält: Sellerie, Senf)

1 Stück

Knoblauchzehe

150 g

Buschbohnen

50 g

Babyspinat

2 Stück

Kartoffeln

150 g

Sauerrahm

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

Tomaten

5 g

Gewürzmischung

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

10 g

Butter

ml

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)1418 kJ
Energie (kcal)339 kcal
Fett22 g
davon gesättigt3 g
Kohlenhydrate14 g
davon Zucker10 g
Ballaststoffe5 g
Eiweiss4 g
Salz1 g

Zubereitung

PDF
1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.

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