Skip to main content

Quinoa Tabouleh

Quinoa Tabouleh

und Buttermilch-Zitronen-Joghurt-Dip

20% Rabatt auf die erste Box

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

:

undefined undefined

Eiweiss

:

undefinedundefined eiweiss

Gesamtzeit

:

30 Minuten

Difficulty

:

Mittel

Kalorien im Blick

Ohne Weizen

High Protein

Low Carb

wenig Vorbereitung

Allergene:

Sesamsamen
Senf
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Soja
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

100 g

Quinoa Tricolor

200 g

Gurke

125 g

rote Cherry-Tomaten

10 g

Minze/Petersilie

90 g

Zitrone, gewachst

4 g

Zaatar

(Beinhaltet: Sesamsamen.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Beinhaltet: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Sellerie, Soja enthalten.)

Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit

Kochutensilien

•Kleiner Topf

•Reibe

•Grosse Schüssel

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

4

5

6

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Perlencouscous-Salat mit Ziegenkäse

Cranberries, Gurke und Honig-Senf-Dressing

Glasnudelsalat mit Riesencrevetten und Kräutern

2 Personen | 20 Minuten

Hot Honey Chicken Bao Buns

mit käsigen Kartoffelwedges und Broccolini

Rindshuftsteak mit salzig-süßer Pflaumensauce

dazu Hartkäse, Kartoffelspalten und Buschbohnen

Bao Buns mit BBQ-Poulet!

dazu Soja-eingelegtem Gemüse

Grüner Spargel mit zartem Lachsfilet

auf frischen Linguine in cremiger Zitronen-Sauce

Schweinsnierstück mit Eierspätzli

Champignon-Lauch-Rahm und Preiselbeeren

New York Chicken Fingers mit Tomatendip

dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat

Käsespätzlipfanne mit Schweinsnierstück

dazu Speck-Zwiebel-Konfetti und Gurkensalat

Bunter Linsensalat mit veganem Chick-Eria Filet,

knackigem Apfel und cremigem Dressing

Veggie-Maultaschen nach Manti-Art

mit Knoblauch-Joghurt, Tomaten-Butter und grünem Salat

Grüner Spargel und Lachsfilet aus dem Ofen

mit Estragonsauce und Radiesli-Apfel-Salat

Thüringer Rostbratwurst im Speckmantel

auf Nudelsalat, mit Peperina-Senf-Dressing

Thailändische Fisch-Patties Tod Man Pla

dazu süss-scharfer Gurkensalat und Jasminreis

Pouleteintopf nach Provence-Art nach Provence-Art

dazu frischer Joghurt und Zitrone

Maltagliati! Handgeschnittene Pasta

in Tomaten-Peperoni-Sauce mit Basilikum

Flammkuchen mit Hirtenkäse & Birne

getoppt mit karamellisierten Zwiebeln, dazu Rüebli-Salat

XXL Schweinsplätzli mit extra viel Kartoffelsalat

frischen Kräutern und Preiselbeerkonfi

Schweinsnierstück auf Kräuterbutter-Spätzli

dazu Salat mit Waldfrucht-Dressing und Saure-Halbrahm-Dip

Selbstgemachtes Ofen-Kartoffel-Sandwich

dazu Gurken-Radiesli-Salat und Hirtenkäse-Dip

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Orzo-Nudel-Risotto mit Pilzen

gebackenen Cherry-Tomaten, Babyspinat und Mozzarella

Herbstliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Sauce mit Pinienkernen

Winterliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Sauce mit Speck

Poulet mit Honig-Senf-Sauce

Kartoffeln, Babyspinat und Cherry-Tomaten

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Rüebli und Zucchetti

Würziges Gyros mit griechischem Salat

Ofenkartoffeln und Gurken-Joghurt-Dip

Halloumi mit Pflaumen-Peperoncini-Salsa

Bulgursalat und Ofengemüse

Honig-Teriyaki-Burger

mit Kartoffelspalten und scharfer Mayonnaise

Burger mit Chimichurri

Mozzarella und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Asia-Nudelpfanne mit Zitronengras

in Kokosmilchsauce mit Champignons und Peperoni

Tortellini mit Burrata

roter Spitzpeperoni, Zucchetti und frischem Basilikum

Honig-Teriyaki-Burger mit scharfer Mayo

dazu Kartoffelspalten und Rüebli-Slaw

Käsespätzli mit Birnen und speck

Reibkäse und Babyspinat

Veganes grünes Curry mit grünem Spargel

Champignons und fluffigem Reis

Käsige Hacktätschli mit Rahmchampignons

dazu Konfetti-Stock

Mildes Chili con Carne mit gemischtem Hackfleisch

getoppt mit Käse auf fluffigem Jasminreis

Hacktätschli mit Apfel-Speck-Sauce

und cremigem Kartoffelstock

Köttbullar! Schwedische Hacktätschli

mit Champignonrahmsauce

Pouletbrust mit Speck

Ofenrüebli und Pfefferrahmsauce

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Türkische Rindshackfleisch-Pasta

in Mezze-Tomatensauce mit Minz-Joghurt-Topping

Chipotle-Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch

Knoblauchcreme und Reis

Reis-Bowl mit scharfem Broccoli

dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Gurkensalat

Pouletbrust in cremiger Champignon-Sauce

dazu Ofenkartoffeln und Salat

Klassische Pasta Bolognese mit Rindshack

getoppt mit geriebenem Hartkäse

Griechischer Orzo-Salat mit Kalamata-Oliven

dazu Hirtenkäse und frische Kräuter

One-Pot Strozzapreti mit Broccoli-Käse-Sauce

getoppt mit Basilikum

Bunte Burrito Bowl mit Bohnen & Radiesli-Salsa

dazu Aioli und eingelegte Zwiebeln

Vegetarischer Antipasti-Burger mit Büffelmozzarella

dazu Kartoffelecken und Knoblauch-Mayo

Piri-Piri-Tofu mit Portobello und Peperoni

auf würzigem Reis dazu scharfer Ketchup-Dip

Rindshuftsteak mit Trüffelmayonnaise

selbstgemachten Fries und buntem Salat

Speck-Rahmschwammerl mit Kartoffelknödel

dazu Nüsslisalat und Honig-Senf-Dressing

Cremiges Butter Chicken mit Kormapaste

mit Reis und Spinat

Raclette-Burger mit Rindshackfleisch

dazu Blechkartoffeln & Preiselbeer-Zwiebel-Chutney

Griechischer „Stifado"-Eintopf mit Hacktätschli

Kartoffeln, Zucchetti und Kapern-Topping

Moo Ping: Sticky Thai Schweinefiletstreifen

mit Kokosreis, Broccoli und Erdnuss-Topping

Cajun-Schweinsnierstücke auf würzigem Bulgur

dazu Mais-Peperoni-Salat und Buttermilchdressing

Knuspriges Fischfilet auf buntem Salat mit Senfdressing

Zubereitung in Air-Fryer oder Bratpfanne

Chilinudeln Dan Dan Style mit Hackfleisch

Hoisin, Pak Choi und Erdnuss-Chili-Öl

Onepot Poulet-Linsen-Dal

mit grünen Bohnen und Rüebli