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Rindshuftsteak mit Salsa Verde und Honig-Rüebli

Rindshuftsteak mit Salsa Verde und Honig-Rüebli

dazu Rosmarinkartoffeln und Broccoli
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
637 kcal
Eiweiss
39.7g eiweiss
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

525 g

Ofenkartoffel

300 g

Rüebli

1 g

Rosmarin, getrocknet

100 g

Salsa Verde

250 g

Broccoli

250 g

Rindshuftsteak

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Honig

1 Esslöffel

Mehl

3 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2666 kJ
Energie (kcal)637 kcal
Fett22.9 g
davon gesättigt16.5 g
Kohlenhydrate65 g
davon Zucker20 g
Ballaststoffe13.6 g
Eiweiss39.7 g
Salz1.3 g
Schäler
Grosser Topf
Sieb
Bratpfanne
Alufolie
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Kartoffeln kochen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Tipp: Für dieses Rezept eignet sich am besten die Umluftfunktion. 

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Kartoffeln schälen und in 3 cm Würfel schneiden. 

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 5 – 6 Min. garen, bis sie an den Rändern weich werden.

Kartoffeln backen
2

Kartoffeln in ein Sieb abgiessen.

Ein Viertel [Hälfte] vom getrockneten Rosmarin und 1 EL [2 EL] Mehl* über die Kartoffeln streuen. Kartoffeln vorsichtig durchschütteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. 

Kartoffeln mit 2 EL Öl* vermengen und auf der obersten Schiene im Ofen ca. 30 Min. goldbraun backen. Nach der Hälfte der Backzeit einmal wenden.

Rüebli karamellisieren
3

Ungeschälte Rüebli in 5 cm lange, 1 cm breite Stifte schneiden. 

Sticks auf einem zweiten mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Honig*, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Im Ofen unter den Rüebli einschieben und 25 – 30 Min. rösten, bis sie weich sind.

Broccoli rösten
4

Broccoli in kleine Röschen teilen. 

Broccoli nach der Hälfte der Rüebli-Backzeit mit auf das Blech geben, mit etwas Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen, mit den Rüebli vermengen und weiterbacken.

Steaks braten
5

Rindssteaks von beiden Seiten salzen*.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Rindssteaks je Seite ca. 2 Min. für rare, 2 – 3 Min. für medium und 3 – 5 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Anrichten
6

Steaks, Rosmarinkartoffeln, Honig-Rüebli und Broccoli auf Teller verteilen. 

Salsa Verde über den Steaks verteilen.

En Guete!