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Schweinsniersteak mit Schnittlauchbutter

Schweinsniersteak mit Schnittlauchbutter

selbst gemachten Ofenpommes und Salat
4.0(32)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
633 kcal
Eiweiss
39g eiweiss
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

2

Schweinsnierstück Steak

600 g

Kartoffeln

2

Tomaten

20 ml

mittelscharfer Senf

(Beinhaltet: Senf.)

5 g

Schnittlauch

1

Romanasalat

4 g

Paprikapulver, edelsüss

Was Du zu Hause haben solltest

Salz

Pfeffer

5 Esslöffel

(Oliven-)Öl

1 Esslöffel

Weissweinessig*

2 Teelöffel

Butter

Energie (kJ)2648 kJ
Energie (kcal)633 kcal
Fett29 g
davon gesättigt10 g
Kohlenhydrate53 g
davon Zucker8 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiss39 g
Salz1 g
Backblech
Backpapier
Ofen
Schüssel
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel

Zubereitung

OFEN-POMMES zubereiten
1

Gemüse und Kräuter waschen. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Was zum Kochen gebraucht wird: eine grosse Schüssel, Backpapier, ein Backblech, eine kleine Schüssel, Küchenpapier und eine grosse Bratpfanne.

OFEN-POMMES ZUBEREITEN Kartoffeln schälen und in ca. 1 cm breite Streifen (Pommes) schneiden und gleichmässig auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 2 EL [4 EL] Olivenöl beträufeln, mit Paprikapulver vermischen und auf der mittleren Schiene im Backofen 25–30 Min. knusprig backen. In dieser Zeit 2- bis 3-mal wenden.

säße
2

FÜR DIE SCHNITTLAUCHBUTTER Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. In einer kleinen Schüssel 2 EL [4 EL] weiche Butter mit Schnittlauchröllchen mischen. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
TIPP: Schnittlauchbutter auf ein Stück Backpapier geben und einrollen. Ab damit in den Kühlschrank, so kannst Du später die Butter besser in Scheiben schneiden.

STEAKS BRATEN
3

Schweinsnierstücke mit Salz* und Pfeffer* würzen.

In einer grossen Bratpfanne Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen, Fleisch darin von beiden Seiten 3 – 4 Min. anbraten.

Bratpfanne vom Herd nehmen und Fleisch ein wenig ruhen lassen.

SALAT schneiden
4

SALAT SCHNEIDEN Blätter vom Romana-Salat abzupfen und in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden.

marineiren
5

SALAT MIT DRESSING MISCHEN In einer grossen Schüssel Olivenöl*, Essig*, mittelscharfen Senf, Salz* und Pfeffer* verrühren.

Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden.

Zusammen mit den Salatstreifen ins Dressing geben, vermengen und bis zum Anrichten ziehen lassen.

Anrichen
6

ANRICHTEN Ofen-Pommes und Salat auf Teller verteilen, Schweinsnierstücke dazu anrichten. Schnittlauchbutter in Scheiben schneiden, auf das noch heisse Fleisch legen und geniessen. En Guete!

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