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Monochromatica
Monochromatica

Monochromatica

Avocado und Kaiserschoten

Tags:
Viel Gemüse
Schnell
Vegetarisch
Allergenen:
Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sesamsamen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit20 Minuten
Arbeitszeit15 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

200 g

Hirtenkäse leicht

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Babyspinat

10 g

Petersilie, glatt

6 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

390 g

Kichererbsen

150 g

Mini-Fladenbrot

(Beinhaltet: Weizen, Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide.)

25 g

Mayonnaise

(Beinhaltet: Senf, Eier.)

300 g

Gurke

25 g

Frühlingszwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

½ Teelöffel

Zucker

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Weißweinessig

Nährwertangaben

Energie (kJ)3315 kJ
Energie (kcal)792 kcal
Fett36.7 g
davon gesättigt10.7 g
Kohlenhydrate68.5 g
davon Zucker11.4 g
Ballaststoffe16.8 g
Eiweiss42.3 g
Salz5.1 g

Kochutensilien

Sieb
Bratpfanne
Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Grosse Schüssel

Zubereitung

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