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Pikante Laksa-Suppe mit knusprigem Tofu

Pikante Laksa-Suppe mit knusprigem Tofu

Udonnudeln und Pak Choi
3.5(18)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
759 kcal
Eiweiss
42.9g eiweiss
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Senf
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

90 g

Zitrone, gewachst

360 g

Tofu Natur

(Beinhaltet: Soja.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

25 g

gelbe Currypaste

(Beinhaltet: Senf.)

135 ml

Kokosmilch

440 g

Udon-Nudeln

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, Weizen.)

100 g

Zwiebel

100 g

Rüebli

260 g

Pak Choi

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

10 g

Öl

350 g

Wasser

Energie (kJ)3175 kJ
Energie (kcal)759 kcal
Fett30.7 g
davon gesättigt14.4 g
Kohlenhydrate75.7 g
davon Zucker12.5 g
Ballaststoffe13.8 g
Eiweiss42.9 g
Salz1.8 g
Potassium299 mg
Calcium448.2 mg
Iron0.8 mg
Thermomix
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel

Zubereitung

Zu Beginn
1

Rüebli längs halbieren und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.

Zwiebel schälen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Gelbe Currypaste und Rüebli zugeben, 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen fortfahren.

Varoma vorbereiten
2

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Udonnudeln in den Varoma-Behälter geben, verteilen und Varoma verschliessen.

Curry kochen
3

350 g [550 g] Wasser*, Bouillonpulver in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 15 Min. [17 Min.]/Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Zitrone in 6 Schnitze schneiden.

Strunk vom Pak Choi ca. 0.5 cm abschneiden und Pak Choi längs halbieren und in ca. 2 cm Stücke schneiden.

Tofu anbraten
4

Tofu in 2 cm Würfel schneiden.

10 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer grossen Bratpfanne etwas Öl* erhitzen. Tofu 8 – 10 Min. rundum anbraten. In der letzten Minute Tofu mit «Hello Curry», Salz*, Pfeffer* würzen.

Curry vollenden
5

Varoma abnehmen.

Kokosmilch, Pak Choi, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Varoma wieder aufsetzen und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Nudeln in eine grosse Schüssel geben und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* aus dem Mixtopf dazugiessen. Vermischen, Curry mit Saft von 1 [2] Zitronenschnitzen, Salz* und Pfeffer* abschmecken und 2 Min. ziehen lassen.

Anrichten
6

Laksa auf tiefe Teller verteilen. Mit knusprigem Tofu toppen und mit einem Zitronenschnitz geniessen.

En Guete!

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