Skip to main content

Chicken Pumpkin Stew

Chicken Pumpkin Stew

dazu Kidneybohnen-Salat mit Mais

20% Rabatt auf die erste Box

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

:

540 kcal

Eiweiss

:

45g eiweiss

Gesamtzeit

:

20 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Low Carb

Kalorien im Blick

Schnell

Ohne Weizen

Viel Gemüse

High Protein

Allergene:

Schwefeldioxide und Sulfite
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

380 g

Kidneybohnen

140 g

Mais

170 g

Salatherz (Romana)

100 g

Tomate

75 g

Limette, gewachst

50 g

Sweet Chili Sauce

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Beinhaltet: Senf.)

240 g

Pouletbrustfilet

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Weißweinessig

Nährwertangaben

Energie (kJ)2261 kJ

Energie (kcal)540 kcal

Fett17.2 g

davon gesättigt3.5 g

Kohlenhydrate38.8 g

davon Zucker22 g

Ballaststoffe4.5 g

Eiweiss45 g

Salz2.2 g

Kochutensilien

•Grosse Schüssel

•Sieb

•Kleine Schale

Zubereitung

1

2

3

4

5

6

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Schnelle Tex-Mex-Pasta mit Mais und Kidneybohnen

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

Asiatische Pouletpfanne mit Pak Choi

dazu Peperoni und Kokosreis

Pouletgeschnetzeltes mit Spätzli

in cremiger Apfel-Champignon-Sauce

Poulet mit Honig-Senf-Sauce

Kartoffeln, Babyspinat und Cherry-Tomaten

Sambal-Steak mit Aprikosen-Broccoli

Curry-Reis und Zwiebel-Jalapeño Relish

Selbst gemachtes Naan-Brot

mit würzigem Blumenkohl-Linsen-Curry

French Onion Sandwich mit Tofu-Zwiebel-Aufstrich

dazu Rosmarin-Kartoffeln und Ratatouille-Gemüse

Keema Matar Curry mit Poulet

und buttrigem Naan

Tex Mex Teller mit veganen Filetstücken & Guacamole

Zubereitung in Airfryer oder Bratpfanne

Schweinsnierstück in Aprikosen-Sauce

mit Ofen-Gemüse und knackigem Salat

Glasierter Grillkäse mit Brokkoli auf würzigem Reis

dazu Mandelblättchen und Joghurt-Dip

Mariniertes Pouletfilet mit Oregano

dazu Zaziki, Reis und griechischer Salat

Selbst gemachte Fettuccine mit Bolognese

getoppt mit Tomaten & Pinienkernen

Haselnuss-Poulet-Nuggets

mit Sellerie-Kartoffel-Püree und Ofenrüebli

Chipotle Chicken Tinga Bowl mit pinken Zwiebeln

dazu Avocado & Reis mit schwarzen Bohnen

Bowl mit würzigen Riesencrevetten & Quinoa

dazu Cherry-Tomaten, Gurke und Aioli

Caesar Salad Wrap mit Poulet

dazu Avocado und Kartoffelspalten

Pangasius mit Senfkruste aus dem Airfryer

auf Linsengemüse mit Sellerie und Rüebli

Bifteki Burger mit Rindshackfleisch

dazu Dill-Zaziki und griechischer Salat mit Oliven

Tex-Mex-Pancakes mit Mais

dazu Tomaten-Salsa, frischer Salat und Limette

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Orzo-Nudel-Risotto mit Pilzen

gebackenen Cherry-Tomaten, Babyspinat und Mozzarella

Herbstliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Sauce mit Pinienkernen

Winterliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Sauce mit Speck

Poulet mit Honig-Senf-Sauce

Kartoffeln, Babyspinat und Cherry-Tomaten

Würziges Gyros mit griechischem Salat

Ofenkartoffeln und Gurken-Joghurt-Dip

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Rüebli und Zucchetti

Halloumi mit Pflaumen-Peperoncini-Salsa

Bulgursalat und Ofengemüse

Honig-Teriyaki-Burger

mit Kartoffelspalten und scharfer Mayonnaise

Burger mit Chimichurri

Mozzarella und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Asia-Nudelpfanne mit Zitronengras

in Kokosmilchsauce mit Champignons und Peperoni

Tortellini mit Burrata

roter Spitzpeperoni, Zucchetti und frischem Basilikum

Honig-Teriyaki-Burger mit scharfer Mayo

dazu Kartoffelspalten und Rüebli-Slaw

Käsespätzli mit Birnen und speck

Reibkäse und Babyspinat

Veganes grünes Curry mit grünem Spargel

Champignons und fluffigem Reis

Käsige Hacktätschli mit Rahmchampignons

dazu Konfetti-Stock

Mildes Chili con Carne mit gemischtem Hackfleisch

getoppt mit Käse auf fluffigem Jasminreis

Hacktätschli mit Apfel-Speck-Sauce

und cremigem Kartoffelstock

Köttbullar! Schwedische Hacktätschli

mit Champignonrahmsauce

Pouletbrust mit Speck

Ofenrüebli und Pfefferrahmsauce

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Mexikanische Süsskartoffel aus dem Ofen

mit Guacamole und Joghurtdip

Moussaka mit Rindshackfleisch

Aubergine, Kartoffeln und Hirtenkäse

Salat mit Thunfisch und Butterbohnen

dazu Ofengemüse und Hirtenkäse

Crispy Gnocchi & Speck Salad mit würzigem Dressing

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

Chimichurri Tuna Salad mit Butterbohnen

dazu Tomaten & Knoblauch-Fladenbrot

Schnelles Rinderragout mit Champignons

auf Spaghetti, getoppt mit Hartkäse

Sweet & sticky Tofu mit Erdnüssen

auf gelbem Reis, dazu Broccoli

Sake Don Bowl! Teriyaki Lachsfilet

mit glasiertem Broccoli und Rotkohl-Sesam-Salat

Gnocchi in cremiger Rindshackfleisch-Bolognese

mit vorgeschnittenem Rüebli-Lauch-Mix & Basilikum

Crispy Chicken Burger mit spicy Slaw

käsigen Kartoffelspalten und Jalapeño-Aioli

Suppe mit Poulet & selbstgemachten Tortilla-Chips

Zubereitung in Air-Fryer oder Ofen

Cheesy Chicken Naan mit Kartoffelwedges

dazu Tomaten-Gurken-Salat und Raita

Pad Kra Pao mit Fischfilet

auf würzigem Stir Fry mit Thai-Basilikum und grünen Bohnen

Pizza-Suppe mit Hackfleisch und Champignons

getoppt mit Käse und frischem Basilikum

Cajun-Chicken mit Salat in Buttermilch-Dressing

dazu Kartoffelwedges und Piri-Piri-Dip

Fenchel-Zwiebel-Flammkuchen mit Birne

Ziegenfrischkäse und Salat-Topping

Bowl mit süss-würziger Miso-Aubergine

grünt so grün mit Avocado, Broccoli & Spinat-Reis

Schweinsnierstück mit Broccoligemüse

dazu selbstgemachte Kräuterbutter

Knuspriges Kräuterplätzli mit Paprika-Wedges

dazu Blattsalat mit Radiesli und Gurke

Buntes Ofengemüse mit Grillbratchäs & Avocado

getoppt mit selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri