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Gnocchi-Spinat-Auflauf mit extra Schellfischfilet

Gnocchi-Spinat-Auflauf mit extra Schellfischfilet

in Basilikumcrèmesoße mit Sonnenblumenkernen
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
498 kcal
Eiweiss
18g eiweiss
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Schwierig
Allergene:
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Eier
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sellerie
  • Senf
  • Sesamsamen
  • Paranüsse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Erdnüsse
  • Mandeln
  • Walnüsse
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Soja
  • Pistazien
  • Kaschunüsse
  • Macadamia
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

frische Gnocchi, vorgekocht

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Eier enthalten.)

100 g

Babyspinat

150 g

Crème fraîche aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

4 g

Gemüsebouillonpulver

(Beinhaltet: Sellerie. Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

100 g

Champignons

4 g

Knoblauchzehe

10 g

Sonnenblumenkerne

(Kann Spuren von Sellerie, Sesamsamen, Paranüsse, Glutenhaltiges Getreide, Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Pistazien, Kaschunüsse, Macadamia enthalten.)

10 g

Basilikum

100 g

Zwiebel

50 g

Reibekäse aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Beinhaltet: Sellerie.)

Energie (kJ)2083 kJ
Energie (kcal)498 kcal
Fett23 g
davon gesättigt0.6 g
Kohlenhydrate51.9 g
davon Zucker6.5 g
Ballaststoffe6.4 g
Eiweiss18 g
Salz5.7 g
Auflaufform

Zubereitung

Basilikumcreme vorbereiten
1

Basilikum mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Gemüsebrühpulver, Gewürzmischung „Hello Muskat“, die Hälfte des geriebenen Käses, 50 g [75 g | 100 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 15 Sek./Stufe 6 mischen. Creme in eine Auflaufform umfüllen, Mixtopf spülen und trocknen.

Dünsten
2

Zwiebel und Knoblauch abziehen und Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [10 g | 15 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Champignons in dünne Scheiben schneiden.

Champignons dünsten
3

Champignons, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten und mit der Zubereitung fortfahren.

Für die Gnocchi
4

Gnocchi und Sonnenblumenkerne zur Basilikumcreme in die Auflaufform geben und gut mischen. Nach der Dünstzeit Thermomix® erneut programmieren: 1 Min./80 °C/Reverse/Stufe 1. Messbecherdeckel abnehmen und während der Thermomix® läuft den Babyspinat auf das laufende Messer zugeben. Champignon-Spinat-Soße aus dem Mixtopf in die Auflaufform zugießen und unterheben.

Aulauf backen & Fisch braten
5

Restlichen Käse über den Auflauf streuen und für ca. 10 Min. backen, bis der Käse anfängt zu bräunen. Pfanne auswischen und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Fischfilets salzen*, in die Pfanne geben und 3 – 4 Min. anbraten. Anschließend Filets vorsichtig wenden und 2 – 3 Min. auf der anderen Seite weiterbraten. Der Fisch ist durchgegart, wenn er in der Mitte nicht mehr glasig ist.

Anrichten
6

Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, auf Teller verteilen. Fischfilets dazu anrichten und genießen. Guten Appetit!

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