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Scharfes Piri-Piri-Hähnchen

Scharfes Piri-Piri-Hähnchen

mit gewürztem Blumenkohlreis und Kräutergemüse
3.5(10)
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
452 kcal
Eiweiss
: 
38.3g eiweiss
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

225 g

Süsskartoffel

2 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

8 g

Knoblauchzehe

16 ml

Sriracha Sauce

450 g

Blumenkohl

80 g

rote Zwiebel

25 g

Frühlingszwiebel

240 g

Pouletbrustfilet

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Honig

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Energie (kJ)1889 kJ
Energie (kcal)452 kcal
Fett13.7 g
davon gesättigt10 g
Kohlenhydrate43.7 g
davon Zucker19.1 g
Ballaststoffe11.7 g
Eiweiss38.3 g
Salz1.3 g
•Bratpfanne
•Reibe
•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

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