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W9 Zalm

W9 Zalm

mit Pak Choi, Erdnuss-Chili-Öl und Knoblauch-Reis

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

380 kcal

Eiweiss

:

13.7g eiweiss

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Ohne Milchprodukte

Schnell

Viel Gemüse

Allergene:

Fisch
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Erdnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Soja
Fisch
kann Spuren von Allergenen enthalten
Paranüsse
Macadamia
Schalenfrüchte
Mandeln
Pistazien
Walnüsse
Pecannüsse
Haselnüsse
Sesamsamen
Kaschunüsse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

4 g

Maizena

150 g

Jasminreis

4 g

Knoblauchzehe

20 g

Ingwerpaste

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Soja, Fisch enthalten.)

200 g

Lachsfilet

(Beinhaltet: Fisch.)

260 g

Pak Choi

2 g

milder Chili-Mix

25 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

20 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Beinhaltet: Erdnüsse. Kann Spuren von Paranüsse, Macadamia, Schalenfrüchte, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Sesamsamen, Kaschunüsse enthalten.)

50 g

Frühlingszwiebel

Nährwertangaben

Energie (kJ)1591 kJ

Energie (kcal)380 kcal

Fett6.6 g

davon gesättigt1.1 g

Kohlenhydrate72.1 g

davon Zucker4.9 g

Ballaststoffe4.2 g

Eiweiss13.7 g

Cholesterol0.3 mg

Salz2.7 g

Potassium361.7 mg

Calcium75 mg

Iron1 mg

Kochutensilien

•großen Topf mit Deckel

•Kleiner Topf mit Deckel

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

•Plastikfolie

Zubereitung

1

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