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Chiliteigwaren-Pfanne in Kokos-Ingwer-Sauce

Chiliteigwaren-Pfanne in Kokos-Ingwer-Sauce

mit Kefen und Rüebli
4.0(4)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
878 kcal
Eiweiss
18.4g eiweiss
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Soja
  • Sesamsamen
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Chilinudeln

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, Weizen.)

100 g

Rüebli

250 ml

Kokosmilch

4 g

Knoblauchzehe

25 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

20 ml

Sesamöl

(Beinhaltet: Sesamsamen.)

10 g

Sesamsamen

(Beinhaltet: Erdnüsse, Schalenfrüchte, kann Spuren von Allergenen enthalten, Sesamsamen.)

15 g

rote Peperoncini

75 g

Limette, vegan

150 g

Kefen

25 g

Frühlingszwiebel

30 g

gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1 Teelöffel

Zucker

50 g

Wasser

Energie (kJ)3673 kJ
Energie (kcal)878 kcal
Fett41.6 g
davon gesättigt22.9 g
Kohlenhydrate97.5 g
davon Zucker16.3 g
Ballaststoffe12.6 g
Eiweiss18.4 g
Salz3 g
Potassium56.3 mg
Calcium9.4 mg
Iron0.2 mg
Thermomix
Kleine Bratpfanne
Grosser Topf

Zubereitung

Zu Beginn
1

Rüebli nach Belieben schälen und in 0.5 cm Scheiben schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauch schälen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Dünsten
2

Sesamöl, weisse Frühlingszwiebelringe, Rüebli und Knoblauch-Ingwer-Mix in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Kefen halbieren.  

Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Limette in 6 Schnitze schneiden.

Sauce zubereiten
3

Kokosmilch, Sojasauce, halbierte Kefen, Limettenschale, Saft von 1 [ 2] Limettenschnitz(en), 50 g [75 g] Wasser* und 1 TL [2 TL] Zucker* in den Mixtopf zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 9 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen die Chilinudeln zubereiten.

Nudeln kochen
4

Einen grossen Topf mit reichlich kochendem Wasser* füllen, kräftig salzen* und Nudeln darin ca. 5 Min. gar ziehen lassen. Anschliessend durch den Varoma-Behälter abtropfen lassen und zurück in den Topf geben.

Währenddessen in einer kleinen Bratpfanne ohne Fettzugabe Sesam 1 – 2 Min. anrösten, danach umfüllen und beiseitestellen.

Fertigstellen
5

Peperoncini (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und Peperoncinihälften in feine Streifen schneiden.

Sauce mit Gemüse aus dem Mixtopf zu den Chilinudeln in den Topf geben. Alles gut vermengen und einmal aufkochen lassen. Nach Geschmack mit etwas Limettensaft, Salz* und Pfeffer* würzen.

Anrichten
6

Chilinudeln auf Teller verteilen, mit geröstetem Sesam, grünen Frühlingszwiebelringen und nach Geschmack mit Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) bestreuen. Mit restlichen Limettenspalten geniessen.

En Guete!

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