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Veggie-Maultaschen nach Manti-Art

Veggie-Maultaschen nach Manti-Art

mit Knoblauch-Joghurt, Tomaten-Butter und grünem Salat
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
727 kcal
Eiweiss
22.9g eiweiss
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

600 g

vegane Mini-Suppenmaultaschen

(Beinhaltet: Sellerie, Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Senf enthalten.)

4 g

Knoblauchzehe

90 g

Zitrone, gewachst

17.5 g

Tomatenmark

2 g

milder Chili-Mix

2 g

Oregano, gerebelt

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

75 g

Nüsslisalat

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Olivenöl

2 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Zucker

1 Teelöffel

Honig

1 Teelöffel

Weißweinessig

Energie (kJ)3040 kJ
Energie (kcal)727 kcal
Fett21.4 g
davon gesättigt7.5 g
Kohlenhydrate102.5 g
davon Zucker37.3 g
Ballaststoffe1.9 g
Eiweiss22.9 g
Salz4.4 g
Reibe
Kleine Schale
Grosse Schüssel
Kleiner Topf
Sieb
Pot with Lid

Zubereitung

Für den Knoblauch-Joghurt
1

Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch abziehen.

In einer kleinen Schüssel Joghurt, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Nach Belieben Knoblauch dazureiben.

Für das Dressing
2

In einer grossen Schüssel 2 EL [4 EL] Knoblauch-Joghurt, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, 1 TL [2 TL] Essig*, 1 TL [2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Für die Tomaten-Butter
3

In einem kleinen Topf 2 EL [4 EL] Butter* schmelzen. Ein Viertel [ Hälfte] Tomatenmark und Hälfte Chili-Mix hinzugeben und 1 Min. anschwitzen. Mit 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen und verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.  Mit Salz* und Pfeffer* und 1 TL [2 TL] Zucker* abschmecken.

Pasta garen
4

In einen grossen Topf heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Vegane Suppenmaultaschen zugeben und 2 Min. bissfest garen. Durch ein Sieb abgiessen.

Letzte Schritte
5

Nüsslisalat zum Dressing geben und vermengen.

Anrichten
6

Knoblauch-Joghurt auf tiefen Tellern verteilen, Manti darauf anrichten, mit der Tomaten-Butter toppen und nach Belieben mit Oregano und restlichem Chili-Mix geniessen. Salat in einer kleinen Schüssel daneben anrichten und geniessen. 

En Guete!

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