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Würziges Biryani mit Riesencrevetten

Würziges Biryani mit Riesencrevetten

dazu Minzjoghurt und karamellisierte Zwiebel
Bis zu 40% Rabatt
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Kalorien
532 kcal
Protein
24.6g protein
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Krebstiere

Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

8 g

Knoblauchzehe

100 g

Zwiebel

200 g

Tomate

150 g

Buschbohnen

4 g

Madras-Curry-Pulver

(Enthält: Senf)

10 g

Ingwerpaste

150 g

Basmatireis

150 g

Naturjoghurt aus Saland

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

150 g

Grosscrevetten

(Enthält: Krebstiere)

10 g

Minze

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

2 Esslöffel

Öl

450 ml

Wasser

Energie (kJ)2226 kJ
Energie (kcal)532 kcal
Fett14.8 g
davon gesättigt11.2 g
Kohlenhydrate78.4 g
davon Zucker11.2 g
Ballaststoffe4.8 g
Eiweiss24.6 g
Salz1.1 g
Kleiner Topf mit Deckel
großen Topf mit Deckel
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Danach vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Kleine Vorbereitung
2

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch pressen.

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen dritteln.

Sauce zubereiten
3

In einer grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] Öl* erhitzen.

Zwiebeln mit etwas Salz* bei mittlerer Hitze 5 – 6 Min. goldbraun braten.

Währenddessen Kräuter getrennt fein hacken.

Hälfte Zwiebeln für später aus der Bratpfanne nehmen.

Knoblauch, Madras Curry Pulver, Ingwerpaste, Tomaten, Hälfte Joghurt, etwas Zucker* und Salz* mit in die Bratpfanne geben und 3 – 4 Min. köcheln.

Biryani mischen
4

Buschbohnen und 150 ml [300 ml] Wasser* mit in die Bratpfanne geben und für 2 – 3 Min. einkochen. 

Riesencrevetten zugeben und 2 – 3 Min. köcheln, bis die Riesencrevetten innen nicht mehr glasig sind. Regelmässig umrühren.

Reis mit einer Gabel auflockern und vorsichtig mit der Riesencrevettensauce vermengen.

Joghurt Dip zubereiten
5

In einer kleinen Schüssel restlichen Joghurt und Minze mit etwas Salz* und Pfeffer* vermischen.

Anrichten
6

Biryani auf Tellern verteilen und mit Joghurt Dip und karamellisierten Zwiebeln servieren.

En Guete!

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