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Rindshuftsteak mit Broccoli und Mandeln

Rindshuftsteak mit Broccoli und Mandeln

dazu dunkle Eschalotten-Balsamico-Sauce
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
856 kcal
Eiweiss
51.8g eiweiss
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Schalenfrüchte
  • Mandeln
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Rindshuftsteak

500 g

vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Broccoli

50 g

Eschalotte

4 g

Knoblauchzehe

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

50 ml

Demi-glace

(Enthält: Sellerie)

20 g

Mandelblättchen

(Enthält: Schalenfrüchte, Mandeln)

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

50 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

4 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3580 kJ
Energie (kcal)856 kcal
Fett47 g
davon gesättigt30.6 g
Kohlenhydrate54.7 g
davon Zucker11.3 g
Ballaststoffe14.1 g
Eiweiss51.8 g
Cholesterol18.2 mg
Salz1.7 g
Trans Fat0.2 g
Potassium98.2 mg
Calcium188.3 mg
Iron0.3 mg
Grosse Schüssel
Thermomix
Grosse Bratpfanne
Alufolie

Zubereitung

Zu Beginn
1

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine grosse Schüssel umfüllen.

Kartoffeln in ca. 2.5 cm Stücke schneiden und den Gareinsatz [etl. überstehende Kartoffeln in den Varoma-Behälter] geben. [Varoma verschliessen]. 

Vorgaren
2

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, [Varoma aufsetzen] und 10 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.

Währenddessen Eschalotte abziehen und halbieren.

Broccoli in mundgerechte Röschen teilen, zum Knoblauch in die Schüssel geben, vermischen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Dampfgaren
3

Nach der Vorgarzeit [Varoma abnehmen, öffnen (Achtung: heiss!)]. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Broccoli in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschliessen.

Varoma aufsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen in einer grossen Bratpfanne ohne Zugabe von Fett Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Dann herausnehmen und beiseitestellen.

Steaks braten
4

Rindshuftsteaks von beiden Seiten salzen*. 

In derselben grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Rindshuftsteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. 

Rindshuftsteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Sauce zubereiten
5

Nach der Garzeit Varoma abnehmen und warmhalten. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

Eschalotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl* in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Demi-glace, Balsamicocreme, 20 g [40 g] Butter*, 50 g [100 g] Garflüssigkeit*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 kochen.

Anrichten
6

Kartoffeln, Broccoli und Rindshuftsteaks auf Tellern anrichten. Käse über den Kartoffeln verteilen, Mandeln über den Broccoli streuen und die Sauce dazu reichen.

En Guete!

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