Röst-Blumenkohl mit Butterbohnen-Hummus
und griechischem Salat
Tags:
Viel Gemüse
•Ohne Weizen
•Vegetarisch
•Low Carb
•Kalorien im Blick
•High Protein
Allergenen:
Milk
•Schwefeldioxide und Sulfite
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel
Zutaten
Portionsgröße
450 g
Blumenkohl
2 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Knoblauchzehe
100 g
Tomate (Roma)
170 g
Salatherz (Romana)
90 g
Zitrone, gewachst
100 g
Hirtenkäse leicht
(Beinhaltet: Milk.)
380 g
Butterbohnen
12.5 g
Tomatenpesto
(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)
10 g
Petersilie, glatt
80 g
rote Zwiebel
Was Du zu Hause haben solltest
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
3 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Öl
Kochutensilien
•Grosse Schüssel
•Bratpfanne
•Sieb
•Pürierstab
•Hohes Rührgefäß
Zubereitung
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