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Salat mit Ziegenkäse im Speckmantel & Bohnen

Salat mit Ziegenkäse im Speckmantel & Bohnen

in Senf-Dressing, garniert mit Croûtons
4.0(13)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
661 kcal
Eiweiss
29g eiweiss
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Sesamsamen
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200

Joghurt

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

15

süßer Senf

(Beinhaltet: Senf.)

150

Mini-Fladenbrot

(Beinhaltet: Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

340

Salatherz (Romana)

150

Buschbohnen

100

Frühstücksspeck in Scheiben

100

Ziegenfrischkäsetaler

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

Pfeffer

Salz

1

Öl

Energie (kJ)2767 kJ
Energie (kcal)661 kcal
Fett36 g
davon gesättigt15 g
Kohlenhydrate54 g
davon Zucker16 g
Eiweiss29 g
Salz3 g
Grosse Schüssel
Backblech
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Bohnen vorgaren
1

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Buschbohnen in den Gareinsatz geben. 400 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen die Croûtons vorbereiten.

Croûtons backen
2

Fladenbrot in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Brotwürfel in eine grosse Schüssel geben und mit 1 EL [2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* mischen. Würfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 5 – 8 Min. im Backofen backen, bis die Würfel goldbraun sind. Anschliessend kurz abkühlen lassen und Croûtons zurück in die Schüssel füllen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

Für den Salat
3

In einer zweiten grossen Schüssel Joghurt mit süssem Senf verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Salatherzen längs halbieren und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.

Für die Käsetaler
4

Für die Taler den Ziegenkäse jeweils mit einer Scheibe Speck umwickeln. Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze erwärmen und umwickelten Ziegenkäse darin von beiden Seiten 3 – 4 Min. anbraten, bis der Speck goldbraun ist. Anschliessend Taler aus der Bratpfanne nehmen.

Bohnen vollenden
5

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Dieselbe Bratpfanne ohne weitere Fettzugabe erneut erhitzen und gegarte Buschbohnen darin ca. 3 – 4 Min. unter Wenden anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Anrichten
6

Salatstreifen und Buschbohnen zum Dressing geben und gut mischen. Salat auf Teller verteilen und Ziegenkäse darauf anrichten. Croûtons um den Ziegenkäse herum verteilen und geniessen. En Guete!

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