Scharfe Linsensuppe mit Kräuteröl
für 2 Personen | 25 Minuten
Wenn Du Suppen auch so sehr liebst wie wir, dann kannst Du Dich auf dieses Gericht freuen. Genieß diese cremige Suppe als Vorspeise oder zum Lunch.
Tags:
Viel Gemüse
•Ohne Milchprodukte
•Ohne Weizen
Allergenen:
Celery
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
12 g
Gemüsebouillonpulver
8 g
Knoblauchzehe
100 g
Zwiebel
100 g
Rüebli
390 g
stückige Tomaten
10 g
Minze/Petersilie
90 g
Zitrone, gewachst
75 g
rote Linsen
2 g
milde Chiliflocken
70 g
Tomatenmark
6 g
Gewürzmischung „Hello Baharat“
Nährwertangaben
Energie (kJ)1261 kJ
Energie (kcal)301 kcal
Fett2.8 g
davon gesättigt0.6 g
Kohlenhydrate48.6 g
davon Zucker21.6 g
Ballaststoffe13.3 g
Eiweiss16.9 g
Salz4.5 g
Kochutensilien
•Sieb
•Pot with Lid
•Kleine Schale
•Pürierstab
Zubereitung
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