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Süsssaure Reispfanne mit Rindshackfleisch

Süsssaure Reispfanne mit Rindshackfleisch

dazu Basmatireis
4.0(2)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
782 kcal
Eiweiß
35.6g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
  • Erdnüsse
  • Sellerie
  • Sesamsamen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Paranüsse
  • Macadamia
  • Mandeln
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Kaschunüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Rindshackfleisch

100 g

Sweet Chili Sauce

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

10 ml

Sesamöl

(Beinhaltet: Sesamsamen.)

16 ml

Worcester Sauce

30 g

gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

150 g

Basmatireis

(Kann Spuren von Sellerie, Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte enthalten.)

200 g

Rüebli-Lauch-Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

20 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Beinhaltet: Erdnüsse. Kann Spuren von Sesamsamen, Schalenfrüchte, Paranüsse, Macadamia, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse enthalten.)

Energie (kJ)3272 kJ
Energie (kcal)782 kcal
Fett32.8 g
davon gesättigt2.1 g
Kohlenhydrate86.8 g
davon Zucker24.2 g
Eiweiss35.6 g
Salz2.2 g
Sieb
Grosser Topf
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale

Zubereitung

Reis zubereiten
1

Erhitze 1.000 ml [2.000 ml] Wasser* im Wasserkocher.
 
In einen grossen Topf 1.000 ml [2.000 ml] heisses Wasser* füllen. 
 
Reis einrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 12 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist.
 
Nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen.

Hackpfanne anbraten
2

Währenddessen in einer grossen Bratpfanne Ingwer-Knoblauch-Mix samt Öl erhitzen. 

Rindshackfleisch dazugeben und 2 Min. scharf anbraten. 

Rüebli-Lauch-Mix und die Hälfte der Erdnüsse in die Bratpfanne geben, die Hitze reduzieren und 4 – 5 Min. weiterbraten, bis das Gemüse fast weich ist.

Anrichten
3

In einer kleinen Schüssel, Sweet Chili Sauce, Worcester Sauce, Sesamöl und 100 ml [200 ml] Wasser* vermengen. 

Sauce in die Bratpfanne geben und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Sauce eindickt. Mit Salz*Pfeffer*Zucker* und Essig* abschmecken

Reis auf tiefe Teller verteilen, mit der Hackpfanne bedecken und mit restlichen Erdnüsse garnieren. 

En Guete!

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