Veganes Piri Piri-Filet nach Lachs-Art mit Chimichurri

Name: Veganes Piri Piri-Filet nach Lachs-Art mit Chimichurri Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Portugisisch
Ingredients: 600 g Kartoffeln (Drillinge); 200 g Veganes Filet nach Lachs-Art von Vivera; 200 g Buschbohnen; 80 g rote Zwiebel; 4 g Knoblauchzehe; 15 g rote Peperoncini; 90 g Zitrone, vegan; 25 g vegane Mayonnaise; 4 g Gewürzmischung „Hello Patatas“; 4 g Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“; 20 g Petersilie, glatt; 3 Esslöffel Öl; 2 Esslöffel Olivenöl; nach Geschmack Salz; nach Geschmack Pfeffer

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Veganes Filet Lachs-Art von Vivera: Der Fang des Tages! Mit seiner unvergleichlichen Textur zergeht dieses pflanzliche Filet Lachs-Art auf der Zunge. Es ist nicht nur lecker und vegan, sondern enthält zudem zugesetzte Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Vitamin B12.

Tags:

Vegan

•Ohne Milchprodukte

•Klimaheld

Allergenen:

Weizen

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit20 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

600 g

Kartoffeln (Drillinge)

200 g

Veganes Filet nach Lachs-Art von Vivera

(Beinhaltet: Weizen. Kann Spuren von: Eier, Milch (einschließlich Laktose), Soja enthalten.)

200 g

Buschbohnen

80 g

rote Zwiebel

4 g

Knoblauchzehe

15 g

rote Peperoncini

90 g

Zitrone, vegan

25 g

vegane Mayonnaise

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

20 g

Petersilie, glatt

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)3393 kJ

Energie (kcal)811 kcal

Fett47.7 g

davon gesättigt5 g

Kohlenhydrate66.8 g

davon Zucker9.6 g

Ballaststoffe9.8 g

Eiweiss25.1 g

Salz2.6 g

Iron2.7 mg

Kochutensilien

•Bratpfanne

•Reibe

•Kleine Schale

•Kleiner Topf

•Sieb

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung: So funktioniert’s

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Drillinge vierteln oder halbieren.

Zwiebel halbieren und in 2 cm Spalten schneiden.

Drillinge und Zwiebeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl*, „Hello Patatas“, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Petersilie fein hacken.

Peperoncini (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und fein hacken.

Knoblauch fein hacken.

Enden der Buschbohnen entfernen.

In einer kleinen Schüssel Zitronenschale, Saft von 2 [4] Zitronenspalten, Kräuter, Peperoncini nach Belieben, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* vermengen.

In einen kleinen Topf reichlich heißes Wasser* füllen und aufkochen lassen. Bohnen darin 9 – 10 Min. weich kochen. Danach durch ein Sieb abgießen.

In demselben kleinen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Knoblauch und Bohnen darin 1 – 2 Min. anschwitzen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. Ggf. warm halten.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Veganen Fisch darin 2 Min. pro Seite anbraten, bis er goldbraun ist. „Hello Piri-Piri“ zugeben und 1 weitere Min. anbraten.

Veganen Fisch auf Teller verteilen und mit etwas Chimichurri toppen. Drillinge und Knoblauch-Bohnen daneben anrichten und mit dem restlichen Chimichurri toppen. Vegane Mayonnaise dazu servieren und geniessen.

En Guete!