Buba Gump
dazu grünen Bohnen-Reis und Gurkensalat
Tags:
Kalorien im Blick
•Schnell
•Ohne Milchprodukte
•Ohne Weizen
Allergenen:
Crustaceans
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit20 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
30 g
Sambal Badjak
200 g
Buschbohnen
100 g
Rüebli
150 g
Basmatireis
22 g
Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste
8 g
Maizena
4 g
Knoblauchzehe
150 g
Grosscrevetten
150 g
Gurke
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Zucker
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
450 ml
Wasser
1 Esslöffel
Weißweinessig
Nährwertangaben
Energie (kJ)2275 kJ
Energie (kcal)544 kcal
Fett12.5 g
davon gesättigt1.5 g
Kohlenhydrate90.8 g
davon Zucker20.2 g
Ballaststoffe5.7 g
Eiweiss21 g
Salz2.2 g
Kochutensilien
•Sieb
•Pot with Lid
•Plastikfolie
•Grosse Bratpfanne
•Grosse Schüssel
Zubereitung
1
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